¿Los ayunos de agua propugnados por Paul Bragg son buenos para la salud?

Los ayunos de agua son extremos si vas por más de 3 días. Pero si tiene alergias, enfermedades de la piel, enfermedades autoinmunes, un ayuno de agua de 21 días es probablemente una de las formas más directas de averiguar qué alimentos puede estar comiendo que están agravando su condición.
Si te quedas menos de 3 días, pierdes, al menos según Brad Pilon, sin músculo. Si pasas a los 21 días, perderás grasa, pero también perderás músculo.
Una vez que hayas terminado, realmente necesitas ir a un gimnasio y levantar pesas para recuperar ese músculo.
Tres días de ayuno una o dos veces al mes, excelente. Asegúrate de volver a comer después de uno. Puede hacer ayuno intermitente, hay docenas de maneras de hacerlo, todos los días, día por medio, y también pueden ser saludables.
No comer, deje que su cuerpo descanse y limpie solo.
Ayunar durante varios días, comer de vez en cuando es cómo vivíamos normalmente como personas de las cavernas. Nuestros cuerpos están bellamente adaptados al ayuno.