Respuestas profundas y lentas a través del diafragma que mueven el estómago primero y la caja torácica duran.
Los ocho lentos cuentan, mantenga un conteo lento de ocho, desacelere ocho conteo, mantenga un conteo lento de ocho.
Con cerca de seis meses de práctica constante, esto se convierte en automático.
Se relaja y reduce el estrés mediante factores desencadenantes biológicos conocidos desde hace miles de años por Eastern Arts, pero han sido en gran medida olvidados por la medicina occidental.
También maximiza la saturación de O2 y la eliminación de CO2.
Es realmente sorprendente los efectos que puede tener en tu psique cuando se practica de manera consistente.
