Tengo rojo en alguna parte que cuatro ciclos es el mínimo. Cada toma aproximadamente 1.5 horas. Entonces en esa teoría, 6 o 7.5 se consideran ideales. Hay aplicaciones para eso …
Como he aprendido después de haber sido diagnosticado para el agotamiento, es peligroso para su salud si no duerme lo suficiente durante un período de tiempo. La falta de sueño causa serios problemas de salud.
Creo que es arriesgado poner la cantidad de sueño en un equilibrio contra la productividad. ¿Harías lo mismo con la comida? ¿Disfrutas de una comida o solo comes para ser productivo?
Créanme, en el largo plazo, la necesidad humana no se satisface solo con el logro de los objetivos.