¿Qué te ha enseñado el método de prueba y error sobre cómo te hacen sentir diferentes comidas o qué tan útiles son o no ciertas en el proceso de desempeñarse bien como atleta o cuando se está ejercitando?

Me ha enseñado que no hay dos personas iguales. Tienes que escuchar a tu cuerpo y hacer lo que funcione para ti.

Habiendo dicho eso, los alimentos integrales (no procesados), sin gluten y las carnes alimentadas con pasto o corral han tenido un impacto positivo en mi nutrición, lo que ha mejorado mi desempeño (tanto físico como cognitivo) y mi salud en general.

La prueba y el error definitivamente me han ayudado a superar la mala información y formular mi propio plan de dieta.

@dangilmartinpma