Me ha enseñado que no hay dos personas iguales. Tienes que escuchar a tu cuerpo y hacer lo que funcione para ti.
Habiendo dicho eso, los alimentos integrales (no procesados), sin gluten y las carnes alimentadas con pasto o corral han tenido un impacto positivo en mi nutrición, lo que ha mejorado mi desempeño (tanto físico como cognitivo) y mi salud en general.
La prueba y el error definitivamente me han ayudado a superar la mala información y formular mi propio plan de dieta.
@dangilmartinpma