¿Qué elecciones de estilo de vida puedo hacer para reducir mi riesgo de cáncer a largo plazo?

Llegué tarde para responder a esta pregunta, pero aparentemente una de las cosas más simples y de alto impacto que puede hacer es tomar diariamente una dosis baja de aspirina. Parece reducir el riesgo de cáncer en general, por cantidades asombrosas en algunos casos, como el cáncer de esófago. Y para los escépticos que existen, esto no es una mierda de datos asociativos, esto se basa en múltiples ensayos clínicos aleatorizados. Ver http://www.nytimes.com/2012/03/2 …

El investigador del cáncer William Li ha estado tratando de identificar los alimentos antiangiogénicos, es decir, los alimentos que dificultan que los tumores generen líneas de suministro de sangre. Aquí está su charla titulada ‘¿Podemos comer para matar de hambre al cáncer?’:

Aquí está la lista de alimentos que identificó: http://blog.ted.com/2010/02/10/d …

Pautas para prevenir el cáncer:

• Mantenga el peso corporal dentro del rango normal durante la edad adulta.
• Manténgase físicamente activo durante al menos 30 minutos todos los días.
• Limite el consumo de alimentos ricos en calorías.
• Coma principalmente alimentos de origen vegetal.
• Limite el consumo de carne roja y evite la carne procesada.
• Limite las bebidas alcohólicas
• Intente satisfacer las necesidades nutricionales solo con alimentos, no con suplementos.
• Controles de rutina

Para obtener más información sobre las pautas para prevenir el cáncer, visite: Precauciones para prevenir el cáncer – Hacer frente al cáncer

Aquí hay otra modificación de la dieta que puede hacer para agregar a los excelentes consejos anteriores: evite comer carne a la parrilla. Cuando la carne se cocina a altas temperaturas, los aminoácidos reaccionan con la creatina para formar aminas heterocíclicas, que se han relacionado estadísticamente con un mayor riesgo de cáncer.

Añadiría uno que no veo mencionado todavía. (Para mí, esta es realmente una elección porque la vida se vuelve tan ocupada):

1) Encuentra los mejores doctores a través de referencias.

2) No suspenda sus chequeos o exámenes regulares.

Es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo. Si estás haciendo esta pregunta, supongo que estás pensando en ello. Esto te dará una sensación de alivio si vas regularmente.

Contribuya a la misión de desarrollar mejores diagnósticos, tratamientos y vacunas para el cáncer.

El cáncer es totalmente prevenible, ¡la CONCIENCIA es la solución!

En 1993, el National Cancer Institute y la Harvard Medical School realizaron un estudio sobre pacientes con cáncer – PubMed – NCBI

Aumentaron la RDA (Cantidad Diaria Recomendada) de vitamina E, beta caroteno y selenio para los pacientes con cáncer que están muriendo.

13% de estos pacientes moribundos sobrevivieron como resultado directo de la suplementación .

Ahora imagínense si a estos mismos pacientes se les hubieran dado estos nutrientes antes de que estuvieran en su lecho de muerte, ¿cuántos habrían sobrevivido entonces?

Pero, por supuesto, la industria del cáncer no puede generar dinero si la vitamina E, la vitamina A y el selenio curan el cáncer,

Que es más probable por qué nunca has oído hablar de este estudio antes …

“¡Descubre The Alternative Health Tell-All, que hace doler a los médicos!”

Necesitas muchos nutrientes esenciales en tu dieta diaria.

Si no los tiene en números completos y cantidades óptimas, tendrá una enfermedad por deficiencia.

Piénsalo de esta manera:

Puede invertir una pequeña cantidad de dinero todos los días para obtener los nutrientes que su cuerpo necesita.

O

En unos pocos meses o años puede pagar el bote nuevo de su médico mientras pasa un tiempo miserable dentro y fuera de los hospitales, preguntándose si va a vivir.

Es tu elección.

¿Por qué comer frutas y verduras son líderes para muchos si no TODO ENFERMEDAD …

Este informe GRATUITO revela una clara comprensión de la importancia de los nutrientes esenciales y cómo afectan el cuerpo y la salud.

“No es lo que comes lo que te mata, ¡es lo que no comes!”

¡Cógelo antes de que se lo saque de nuevo!

Coma buena comida pero no demasiado. Recientemente comencé a cambiar mi dieta para evitar alimentos procesados. La comida procesada es un producto de la ciencia de los alimentos. La ciencia de los alimentos es producto de las grandes empresas con el objetivo de fabricar productos que sean fáciles de producir, usar ingredientes baratos, tener cualidades de sabor que sean adictivas. Esto parece alejarse demasiado de los beneficios naturales de la comida real. Lo que es alarmante es el rápido aumento de las enfermedades y cánceres crónicos desde que la ciencia de los alimentos realmente despegó en los años 60 y 70. Cada vez estoy más convencido de que lo que llevas dentro de tu cuerpo es 90% responsable de los problemas que te da tu cuerpo. Y la comida es algo que ponemos en nuestros cuerpos todo el día, todos los días de nuestras vidas. Parece lógico que este sea el mejor lugar para manejar su estilo de vida para minimizar el riesgo de cáncer.

Esto es muy difícil de hacer. Y muy difícil de hacer con un presupuesto. Pero está lejos de ser imposible. Solo requiere que una persona comience a cocinar desde cero tanto como sea posible. Y parece que perdimos la capacidad de cocinar justo cuando llegó la ciencia de la comida también. Todavía soy nuevo para comer de esta manera, pero hasta ahora he comido bien y me siento bien. Por cierto, estoy en el negocio de la atención médica y he visto de primera mano pruebas de buena medicina validadas estadísticamente y pruebas de mala ciencia. Tome todas las cosas científicamente validadas con un grano de sal. Sé escéptico y siempre estarás seguro de que estás haciendo todo lo que puedes hacer para llevar una vida mejor.

Los factores de riesgo de cáncer se pueden dividir en cuatro grupos:

• Los factores de riesgo del comportamiento son cosas que usted hace, como fumar, beber alcohol, usar camas de bronceado, comer alimentos poco saludables, tener sobrepeso y no hacer suficiente ejercicio.
• Los factores de riesgo ambientales incluyen cosas en el entorno que le rodea, como la radiación UV, el humo de segunda mano, la contaminación, los pesticidas y otras toxinas.
• Los factores de riesgo biológicos son características físicas como su género, raza o etnia, edad y complexión de la piel.
• Los factores de riesgo hereditarios se relacionan con genes mutados específicos heredados de sus padres. Usted tiene una mayor probabilidad de desarrollar cáncer si hereda uno de estos genes mutados.

Más
se pueden evitar los factores de riesgo de cáncer conductual y ambiental.
Los factores de riesgo biológicos y hereditarios son inevitables, pero es
importante tenerlos en cuenta para que pueda discutirlos con su médico
y hacerse un examen de detección de cáncer, si es necesario. ¿Qué puedo hacer?
Para comprender mejor sus factores de riesgo de cáncer, tómese unos minutos para completar nuestra verificación de riesgo de cáncer .
Este breve cuestionario proporcionará sugerencias personalizadas para
cambios de estilo de vida y exámenes de detección que pueden ayudarlo a prevenir
cáncer. Comparta sus resultados con su médico para que él o ella pueda determinar
qué pruebas de detección y controles regulares necesitas.
Recuerde, muchos
las personas que desarrollan cáncer no tienen factores de riesgo conocidos, y la mayoría de las personas
quienes tienen factores de riesgo no contraen la enfermedad. Entonces, es importante
visite a su médico regularmente para revisiones y hable con él o ella sobre
qué pruebas de detección de cáncer son adecuadas para usted.

Ya debe haber recibido la respuesta a su pregunta.

Ahora sabes qué hacer para reducir el riesgo de desarrollar cáncer. La mayoría de los lugares hablan de ejercicio regular, una dieta limpia, un estilo de vida saludable en general, etc. Sin embargo, esto es lo que nadie le dice: puede estar consumiendo alimentos cancerígenos todos los días sin darse cuenta de los estragos que desata en su cuerpo. Los alimentos comunes como las palomitas de maíz pueden estar lavando todos sus esfuerzos contra el cáncer en vano. No coma ESTOS alimentos nunca más.

• Transición a una dieta vegana o vegetariana sin alimentos procesados. Su digestión mejorará y no comerá carnes inducidas por hormonas. Necesita incentivos para ver el documental “Earthlings”.
• Reduce drásticamente tu ingesta de azúcar. Se dice que el azúcar alimenta las células cancerosas.
• Beba agua alcalina [nivel 8 o superior] para reducir el ácido de su cuerpo. Se dice que un cuerpo altamente ácido es un caldo de cultivo para las células cancerosas.
• Tome cápsulas de Tumeric o coma platos de curry una vez a la semana, si es posible.
• ¡No fumes cigarrillos! Fumar / cáncer de pulmón mató tanto a mi padre como a mi abuela a los 41 años.

Los puntos enumerados tienen investigaciones que los respaldan.

Aquí hay algunos trabajos recientes que indican un enfoque general.

Estrés

Cómo hacer que el estrés sea tu amigo

Buena vida

https://www.ted.com/talks/robert …

Mis tres mejores:
Evita el tabaco en cualquier forma.
Mantenga un peso corporal saludable.
Mantente física y mentalmente activa.

Si realmente queremos resolver los problemas de la enfermedad, debemos estudiar la salud, así como, tal vez más que estudiar la enfermedad.

Lamentablemente, no estudiamos ni medimos la salud, lo que da lugar a declaraciones familiares como “ella estaba perfectamente sana, y luego contrajo cáncer y murió rápidamente”.

Claramente, ella no estaba perfectamente sana.

Necesitamos medir la salud para comprender la enfermedad. Actualmente, solo medimos una vez que la enfermedad alcanza un umbral de diagnóstico. Eso es tonto. Y mortal.

Cuando estudiemos la salud, aprenderemos más sobre las realidades de la enfermedad, la prevención, el tratamiento y la curación. Hay mucha basura en torno a los términos nutrientes, toxinas, drogas, etc., porque consideramos la salud a través de un “lente de enfermedad”. Cuando aprendemos a ver la enfermedad a través de un lente de salud, nuestra visión será más equilibrada, más completa y más completa. Hasta entonces, tendremos a muchas personas proponiendo formas de “reducir mi riesgo de cáncer” en lugar de preguntar lo obvio: “¿Cómo puedo mejorar mi salud?” Y luego la pregunta secundaria: “Cuando mejoro mi salud, ¿reduce mi riesgo? ¿de cáncer?” Porque si la mejora de la salud NO reduce el riesgo de cáncer, tal vez no sea realmente una mejora de la salud.

Tracy Kolenchuk http://www.personalhealthfreedom.com

No hay elecciones necesarias para este propósito. Simplemente tome Ghee (mantequilla clarificada) regularmente en la dieta. Da energía, elimina toxinas, aumenta el sistema inmunológico y ayuda a absorber los alimentos en el cuerpo.

http://www.dailymail.co.uk/india …

Definitivamente evite fumar y beber en exceso. Trate de hacer ejercicio regularmente y cuide su cuerpo comiendo sano también. Aquí hay un sitio web que ofrece más información sobre los riesgos y tratamientos del cáncer de seno: Tratamiento de cáncer de seno Florida central: cirugía, radiación, quimioterapia

20 maneras absolutas de evitar el cáncer

1. Consume 15 gramos de Triphala en polvo todos los días. (extremadamente rico en antioxidantes)

2. Consuma al menos 20 gramos de polvo de Amla todos los días. (extremadamente rico en vitamina C)

3. Consuma 20 gramos de cáscara de Isabgol. (Extremadamente rico en fibras solubles e insolubles)

4. Consuma 20 mL de orina de vaca temprano en la mañana con el estómago vacío.

5. Consumir agua 7% de su peso corporal total.

6. Consume 200 gramos de granos germinados todos los días. (Extremadamente rico en macro y micro nutrientes)

7. Consuma alimentos ricos en ácido fólico. Espinacas, hojas de nabo, hojas de mostaza, papaya, naranjas, pomelo, cacahuetes, almendras y amla.

8. Reduzca su consumo de tabaco.

9. Reduzca su consumo de sal y azúcar.

10. Consumir alcohol solo una vez a la semana.

11. Mantén un peso saludable.

12. Adopta un estilo de vida físicamente activo.

13. Camine por lo menos 10,000 pasos todos los días. Mejor haz Suryanamaskaars.

14. Incluye frutas y vegetales crudos en cada comida.

15. Consume comida no vegetariana no más de una vez a la semana.

16. Consumir granos enteros.

17. Exponte al sol de la mañana.

18. Respire profundamente. Praanaayaam es el mejor. (Las células cancerosas no pueden prosperar en un ambiente rico en oxígeno)

19. Reduzca su ingesta de grasa.

20. Evita comer alimentos procesados.

Un informe de un gran grupo de científicos y especialistas en cáncer convocados por el gobierno federal para estudiar este tema recientemente hizo públicos sus hallazgos. Se destacaron las bebidas con agua filtrada y comprar y comer alimentos orgánicos.

Hay muchas frutas y verduras antioxidantes que debes incluir en tu dieta diaria y, sobre todo, necesitas estar físicamente activo.

Espero que mi video sobre la prevención del cáncer sea útil: