¿Los veganos tienen que comer muchos alimentos para obtener su proteína diaria?

“He oído que hay proteínas en los alimentos veganos” ¡Eso es correcto! Hay proteínas en todos los productos alimenticios integrales, como frutas, verduras, granos y legumbres. “..¿los veganos tienen que comer en una alta calidad para obtener sus…
¿Debo comer algo antes del entrenamiento? Voy al gimnasio a las 7 am? Cuéntame un plan de dieta vegetariana para ganar músculo.

Bueno, hermano, no soy vegetariano, así que no sé la dieta exacta que debes seguir. Pero déjame que responda tus preguntas tanto como pueda. Antes del entrenamiento, si tuvieras quemagrasas y cardio, yo sugeriría que no comas. Pero…
Comida: ¿Está bien remojar una mezcla de nueces picadas, pacanas, nueces de Brasil, semillas de cacao, avena arándanos secos y semillas de chía?

De hecho, creo que tu lista suena bien tal como es. Tengo algo en mi armario en este momento que es muy similar pero no se ejecuta a través de un procesador de alimentos. Me gusta espolvorear en…
¿Qué debería hacer para ganar altura y peso como vegetariano?

Consumir más calorías de las que necesita dará como resultado un aumento de peso. Come mucha proteína y buenas grasas. Brócoli: 3 gramos de proteína por cada 100 gramos de esta hermosa verdura. Espinaca: 2 gramos de proteína…
¿Puede un vegetariano seguir una dieta baja en carbohidratos?

Definitivamente, sí. Soy vegetariano y he estado en una dieta baja en carbohidratos (LCHF, para ser preciso) durante aproximadamente un año. Puede incluir montones de brotes y vegetales en su dieta, excepto vegetales de raíz y vegetales con…
¿Es el pescatarian significativamente más saludable que ser un omnívoro?

No creo que haya habido suficientes estudios comparativos para responder a eso. No comí nada más que pescado, mariscos y verduras durante un año una vez que curó muchos problemas que tenía con mi estómago. No estaba tratando…
Nuestra hija vegana ha estado en casa por 3 semanas y seguimos sus preferencias alimenticias en cada comida. Esta noche, secretamente comí un rollo de salchicha de cerdo asado. ¿Debería sentirme culpable?

Esta es en realidad una excelente pregunta. En primer lugar, me gustaría felicitarlos por seguir una dieta vegetariana durante tanto tiempo. Puede ser bastante difícil, especialmente si no sabes lo que estás haciendo y simplemente te metes en…
¿Sabías que los frijoles poco cocidos pueden ser altamente tóxicos?

Completamente despistado! Nunca he oído hablar de esto antes. Como en serio, ¿verdad? Lo más que he escuchado es que los frijoles no se pueden calentar o calentar sin problemas tóxicos. Esta otra cosa es noticia. Algo horrible,…
¿Por qué algunas personas responden negativamente a vegetarianos o veganos?

Mecanismo de defensa clásico en juego aquí. He respondido preguntas como esta bastante sobre Quora y en otros lugares. Usted ve, el vegetarianismo y el veganismo no son solo dietas . Ellos son ideologías. Y cualquier ideología producirá…
¿Qué dieta deben seguir los vegetarianos para vivir un estilo de vida saludable?

Vegetales de hoja, vegetales verdes, cocinados pero no fritos con poco arroz, seguidos de frutas.