¿Qué dieta es más saludable: veganismo o bajos en carbohidratos (como Atkins)?

La mejor manera de saber si una dieta es saludable o no saludable es probarla usted mismo. Podrías pasar toda la vida revisando revistas, ensayos clínicos y reseñas tratando de encontrar tu respuesta. Aunque los estudios son útiles,…
Si sigo una dieta estrictamente vegetariana y no tomo productos lácteos, ¿podría haber algunas deficiencias graves que pudiera sufrir? ¿Cómo puedo superarlos?

Calcio, fósforo, vitamina D (para huesos) y complejo de vitamina B.
¿Cuáles son las mejores formas de obtener una gran cantidad de proteínas en una dieta vegetariana sin efectos secundarios negativos en el bienestar?

el tofu es una buena fuente de proteínas, pero personalmente prefiero Tempeh, que es la soja fermentada y tiene un sabor a nuez y duplica la proteína de tofu, 19 g por 100 g, en comparación con 8…
¿Son los movimientos vegetarianos y veganos occidentales fetiches de comida para los ricos?

No absolutamente no. Hay un componente de “autodeterminación” en esto, que permite a las personas sentir cierto grado de control sobre sus vidas y lo que consideran los males del mundo, pero eso no es un “fetiche” más…
¿Es posible mantenerse saludable bajo una dieta vegana estrictamente natural y orgánica?

Es más probable que se mantenga saludable bajo una dieta vegana / orgánica sin suplementos que una dieta cargada de carne sin suplementos. La mayoría de las vitaminas y minerales que se toman en multivitaminas ya están contenidos…
¿Qué son los alimentos con nombres / nomenclatura difíciles pero con un significado muy simple?

Haggis, que son los pulmones de las ovejas, el hígado, etc., hechos en un budín junto con otros ingredientes.
¿Puedes comer miel si eres vegano?

Todo depende de por qué eres vegano. Soy vegano por razones religiosas y de salud, por lo tanto, me mantengo alejado de productos lácteos y huevos debido al efecto negativo que tienen en mi salud. La miel no…
¿Cuáles son las alternativas vegetarianas saludables para ganar peso además de los productos lácteos?

Nueces: gran fuente de grasas saludables, proteínas y otros nutrientes. También son altos en calorías, por lo que ayudaría a aumentar de peso. http://www.everydayhealth.com/di…
¿Por qué algunos “veganos” estrictos beben leche, pero se abstienen de los huevos?

No beben leche, nunca. Como punto de terminología, no puedes beber leche y ser vegano. Sería como ser rubia y anunciar a cada persona que conoces que en realidad eres una pelirroja. Puedes decirlo, es completamente falso. En…
¿Cuáles son los peligros de ser vegano?

El estrés ha sido un gran problema para mí desde que estoy completamente basado en plantas. Tenga en cuenta que no soy realmente un “vegano”, que es más que una dieta, ya que también incorpora ciertas cosas sociales…