¿Cuáles son las mejores formas de obtener una gran cantidad de proteínas en una dieta vegetariana sin efectos secundarios negativos en el bienestar?
el tofu es una buena fuente de proteínas, pero personalmente prefiero Tempeh, que es la soja fermentada y tiene un sabor a nuez y duplica la proteína de tofu, 19 g por 100 g, en comparación con 8…