¿Usaré una cinta de correr y evitaré la comida rápida ayuda a reducir mi peso de 103 kg a 90 kg en 3 meses o haré otros ejercicios?
Posiblemente… 13 kg a 0.5-1 barriles por semana es 13 semanas, o aproximadamente 3 meses … por lo que es realista. Sin embargo, hacer esto no garantizará el éxito por desgracia. Desea comenzar a rastrear su progreso, lo…