¿Por qué me río histéricamente cuando estoy muy cansado?

La breve respuesta corta es porque estás drogado. En serio, no estoy bromeando. Cuando está extremadamente cansado, su cuerpo intenta combatir el inicio del sueño cambiando la combinación normal de adrenalina, endorfinas, epinefrina, serotonina y dopamina en el…
¿Cuáles son los mejores recursos para aprender más sobre el sueño polifásico?

Este artículo (http://www.supermemo.com/article…) de Piotr Woźniak es un fuerte argumento en contra de gran parte del bombo que rodea el sueño polifásico.
¿Por qué los humanos duermen horizontalmente y no verticalmente?

Tus pies tienen aproximadamente 1 pie cuadrado de superficie. Si está de pie, ese 1 pie de superficie está soportando todo su peso. Su cabeza, espalda, trasero y piernas forman MUCHA área de superficie. Es más eficiente apoyar…
¿Cómo dejo de hablar / moverme / caminar / gritar mientras duermo?

Es evidente que tiene un trastorno del sueño y, dependiendo del trastorno de tipo, puede tener varias opciones; primero debe ser diagnosticado, para eso puede hablar con su médico sobre un examen en un laboratorio de sueño que…
¿El Zeo (en realidad) ayuda a las personas a desarrollar mejores hábitos de sueño para que se sientan más descansados?

Creo que es principalmente un dispositivo tecnológico genial para ver tus patrones de sueño, pero no mucho de lo que te motiva a cambiar tus hábitos … Hasta que esos patrones no puedan ser analizados a fondo por…
¿Cuáles son buenas maneras de entrenarte para quedarte dormido en un ambiente ruidoso?

Aprieta todo tu cuerpo y suelta. Tensa todo tu cuerpo y luego suelta nuevamente. Esto ayudará a relajar el cuerpo. Luego, cierra los ojos y respira lenta y profundamente. Mantén tu mente enfocada en la respiración. Esto te…
¿Cuánto tiempo puede estar despierto con el café sin causarle ningún daño grave?

Mientras puedas mantenerte despierto naturalmente sin eso. La cafeína está ahí para hacerte sentir más alerta, no reduce los efectos nocivos de la privación del sueño.
Halitosis: ¿Sientes ganas de tomar un sorbo de agua después de cepillarte los dientes antes de dormir por la noche?

Nunca había pensado en cuál es la práctica general, ya que generalmente dejo que otros se cepillen los dientes en soledad, pero después de mi último cepillado del día y de enjuagarlo, quiero tener agua limpia en mi…
¿Qué puedo hacer para dormirme? ¿Tengo problemas para hacerlo?

Si eres un estudiante, no tienes que hacer mucho … Solo abre tu libro y la magia comienza automáticamente después de eso … 🙂 …
¿Podemos dormir después de desayunar?

Por qué no? El cuerpo pide dormir cada vez que lo necesita. No puedo hacer daño para mantenerlo bien abastecido de tiempo de refresco o descanso. Personalmente, puedo estrellarme en cualquier momento, y dormir profundamente, y sí, ¡he…