¿De qué lado, izquierdo o derecho, debería dormir uno? ¿Qué fase de dormir (en la noche) es la mejor práctica?

La mejor posición es dormir de espaldas, y si puede, sin una almohada para alzar el cuello. De esta forma, el colchón sostiene la columna por igual y no tiene puntos de presión en el cuerpo. Si no…
¿Qué puedo hacer para ayudarme a funcionar bien con 4-6 horas de sueño?

No se recomienda nada operar con tan poco descanso, usted corre el riesgo muy real de agotamiento completo. En una nota más personal, dormí durante 5 horas por noche durante aproximadamente dos años, y aunque estaba severamente fatigado,…
¿Por qué los estudiantes se adormecen en clase?

Mi amigo solía dormir a través de la clase de física justo a mi lado todas las mañanas. Se quedaría despierto toda la noche consumiendo drogas y jugando videojuegos. Escuché las conferencias y supero las pruebas. Todavía no…
Cuando dormimos, ¿qué nos despierta? ¿Es el ruido o podría ser solo un cambio en los sonidos?

Kantshri Baronia ha enumerado algunas de las cosas comunes que nos despiertan. Aparte del ruido, la incomodidad (dormir en una posición extraña que corta la circulación hacia un brazo o una mano), el frío, el calor, la necesidad…
¿Cuántas horas duermen las personas exitosas por noche?

El sueño no se trata de la cantidad, todo se trata de la calidad. No importa cuántas horas duerma la persona, sino cuán profundamente duerme la materia, la dependencia del individuo. La persona exitosa que equilibra las cosas…
¿Por qué no podemos visualizar vívidamente las imágenes cuando estamos despiertos?

Creo que hay varias cosas sucediendo aquí. 1. los sueños no son tan vívidos como crees mientras sueñas, tu capacidad para distinguir la ficción de un hecho queda suprimida. Entonces, cualquier locura que sueñes parece perfectamente razonable en…
Nunca tengo sueños felices. En cada sueño recuerdo que estoy luchando contra algo. Me despierto sintiéndome agotado todas las mañanas. ¿Podría ayudar la terapia?

Probablemente no provenga de tu mente subconsciente sino que provenga de tu entorno. La causa podría ser la sensibilidad EMF (frecuencia electromagnética), alguien en su entorno que extrae energía de usted por la noche, una línea luminosa contaminada,…
¿Por qué las personas que van a la cama tarde se enferman menos que las que se acuestan temprano?

En realidad, estas cosas no tienen absolutamente nada que ver entre sí. “La correlación no es igual a la causalidad” es algo que a las personas les gusta decir sobre la calidad de la investigación. También les gusta…
¿Qué causa los sueños lúcidos?

Desde que era un niño he tenido sueños lúcidos (la conciencia del hecho de soñar, mientras se mantiene el estado de sueño y el control de los acontecimientos de los sueños). Al principio, estaba tan sorprendido de que…
¿Cuáles son los ejercicios de yoga o meditación que se pueden hacer en media hora como máximo para enriquecer el día?

En los últimos 12 años de practicar yoga, pranayama y meditación, si hay una técnica con la que me he encontrado que recomendaría a cualquiera que busque una práctica yóguica de 30 minutos de alto impacto, tiene que…