¿Qué pasó con mi sueño? Ver detalles

Cada vez que cambian las circunstancias de la vida, es probable que vea fluctuaciones en los patrones de sueño. Una mayor actividad física combinada con un aumento en el poder del cerebro aumentará el estrés tanto positivo como…
¿Por qué los bebés mueven sus bocas durante el sueño como si estuvieran tomando leche?

Por lo general, si un bebé siente la necesidad de alimentarse solo entonces mueven la boca. Sin embargo, a veces, debido a estar en el estómago y estar solo rodeado de líquido, los hace propensos a creer que…
¿Por qué me siento cansado cuando me levanto y activo por la noche?

Estás fuera de sincronización. La alarma del reloj del cuerpo se activa a medianoche y dice “¡Estoy despierto, haga algo, lo que sea!”, Y en la mañana cuando tiene que levantarse: “Oh, hombre, no haga nada, duerma”. ¿Cómo?…
Mi hijo de 12 meses parece tener muchos problemas para dormir. ¿Cuáles son algunos consejos que pueden ayudarme a encontrar la manera de ayudarlo?

Hola, Es bastante normal que algunos bebés tengan este tipo de patrón de sueño. Para algunos es difícil dormir en un largo tramo. Puede ser por las siguientes razones: El bebé no está bien alimentado debido al hambre…
Cómo ir a la cama y levantarse temprano todos los días

Utilizo la aplicación Sleep como Android como mi herramienta principal para mantener un horario de sueño decente. Muchos otros consejos para ir a la cama a tiempo abundan con facilidad. Éstos son algunos de ellos: Use Flux en…
¿Qué podría causar que una persona se despierte crónicamente unas horas antes de lo necesario, sintiéndose cansado?

No estoy seguro de si mi experiencia es generalizable para todos, pero esta es mi experiencia de tener problemas para despertar temprano, cómo lo resolví y cómo lo conceptualicé. Cuando era niño, dormía felizmente durante ocho horas sin…
¿Qué haces todas las mañanas?

Fondo He estado siguiendo algún tipo de rutina matutina durante poco más de un año. Durante ese tiempo, mi rutina ha visto algunos cambios, pero la base (gran parte de la cual se originó a partir de varios…
¿Cómo ayudo a mi pequeño a navegar desde la siesta dos veces al día hasta la siesta una vez al día?

Los niños a esa edad suelen tomar siestas alrededor de la 1 p. M. (Después del almuerzo). Tengo un niño de 3 años y él comenzó a dejar caer la siesta un poco antes de cumplir los 2…
Después de tantos años, y con tanta ciencia por hacer, ¿por qué no hay una posición ideal para dormir?

Ojalá hubiese una posición o producto para dormir que fuera lo mejor para la mayoría de la gente: facilitaría un poco el comercio minorista. Pero todos son diferentes, por lo que intentamos encontrar productos que se adapten a…
¿Dormir boca arriba es malo para ti?

No necesariamente. Todo se reduce a sus características físicas y limitaciones físicas particulares, así como a la superficie para dormir que está utilizando. Si está usando un colchón más viejo que se hunde un poco, es preferible dormir…