¿Dormir boca arriba es malo para ti?

No necesariamente. Todo se reduce a sus características físicas y limitaciones físicas particulares, así como a la superficie para dormir que está utilizando. Si está usando un colchón más viejo que se hunde un poco, es preferible dormir de espaldas sobre su costado o estómago. Cuando duerma de espaldas, es importante que la superficie para dormir brinde suficiente soporte para mantener la columna vertebral en la alineación adecuada y que proporcione suficiente relleno para rellenar la “parte pequeña” de la parte inferior de la espalda (curva hacia adelante en el área lumbar). Si padece fibromialgia, dormir boca arriba puede proporcionarle más alivio al punto de presión que dormir de costado. Los durmientes posteriores generalmente responden mejor a los colchones con un soporte fuerte / firme y un almohadillado medio más afelpado en las capas de acolchado y edredón.