¿Es normal dormir durante más de 10 horas en un día durante los exámenes?

Es la forma en que su cuerpo maneja el estrés. Solo debe asegurarse de estar preparado para sus exámenes recordando la hora y es mejor tomar una siesta completa durante el examen porque el examen no se trata…
¿Es anormal dormir en la misma cama que mi bhabhi con almohadas en el medio?

Dale a tu bhabhi un poco de privacidad … .no se lo merece. Tu eres su no es el adecuado.
Casi he cambiado mis días y noches. ¿Cómo puedo volver a la normalidad?

No puedo responder correctamente (es decir, totalmente, mucho menos con autoridad) a su pregunta porque no sé nada de su historia de vida / sueño (por lo tanto, si su depresión tiene algo que ver o no con…
¿Siete horas duerme lo suficiente para un niño de 32 años o tiene que ser de 8 horas para mantenerse saludable?

No hay una regla general que deba seguir. Deberías quedarte con lo que funciona para ti. Si 7 horas de sueño son suficientes y te sientes bien durante el día, definitivamente debes quedarte con las 7 horas. Sin…
¿Cómo se puede evitar que la charla mental (como la narración de sus sueños y las canciones al azar) se les pase por la cabeza toda la noche mientras se supone que estás dormido?

Puede ayudar a asegurarse de que su cuerpo esté en el modo correcto para irse a dormir. En general, durante el período anterior a la hora de acostarse debe abstenerse de comer, hacer ejercicio, disfrutar de un juego…
¿Es la ternura en los recién nacidos un rasgo evolutivo que ayuda a proteger a los depredadores que son comprensivos?

La percepción de ternura de los seres humanos en bebés humanos (y presumiblemente la percepción de ternura de otros animales en sus bebés) es un rasgo evolutivo para evitar que los padres hagan cosas malas con sus propios…
¿Por qué me siento tan cansado y con sueño después de estar sentado en un jacuzzi durante una hora? ¿Por qué me siento tan relajado?

La explicación es: el calor del jacuzzi dilata las venas de tu piel y la temperatura corporal ligeramente elevada también dilata tus venas internas. Esto aleja la sangre de su cerebro hacia la piel y los órganos internos.…
Cómo implementar el sueño polifásico

El ‘instrumento’ mundial me implica que quieres ‘ajustar’ el sueño polifásico en tu vida. Bueno, eso depende de ti, tu horario diario, tus metas y demás. Pero para empezar a dormir polifásicamente, lea mi respuesta a ¿Debería consultar…
Me levanto frecuentemente cada noche. No tengo ningún problema para volver a dormirme. ¿Cómo permanezco en un sueño ininterrumpido toda la noche?

Cortar la luz azul o usar lentes azules que eliminan la luz un par de horas antes de acostarse. Todas sus pantallas (teléfono, TV, computadora) producen luz azul que puede interferir con su ritmo circadiano. Haz tu dormitorio…
¿Es cierto que los ginecólogos tienen que trabajar día y noche sin dormir?

No más que cualquier otro doctor. Exigimos atención médica las 24 horas, todos los días de la semana, y alguien debe estar disponible para atender las emergencias a las 4 de la mañana, ginecología u otras. Pero la…