¿Cómo funciona la gente con cuatro horas de sueño?

Escribí una respuesta bien recibida a esta pregunta. El primer párrafo dice “… .usted puede pertenecer a un grupo de personas que tienen una mutación genética conocida como” personas que duermen poco “ . En un artículo del…
¿Está bien trabajar de noche y dormir durante el día?

Si puede evitarlo, hágalo a toda costa. No hay una revisión médica que recomiende trabajar de noche. Ni uno. Los riesgos para la salud del trabajo por turnos (este es solo uno de los millones de enlaces disponibles…
Cómo ajustar mi horario de sueño en aproximadamente 3 horas en dos semanas

Me levanto a las 4 am todos los días. Cada día. Los fines de semana, las vacaciones, cuando me siento enfermo, cuando me fui a dormir hasta tarde. Cada día. Es fácil con un poco de motivación y…
¿Por qué siempre queremos dormir más?

El que piensa más quiere dormir más. La persona mentalmente cansada duerme más que la persona físicamente cansada. Escuche buena música instrumental como saxofón o música de piano para equilibrar su trastorno del sueño, La buena música también…
¿Qué es un pensamiento que te ayuda a dormir tranquilo por la noche?

Trato de dormir con la cortina abierta la mayoría de las noches, me levanto antes del amanecer y no tengo que enfrentar la brillante luz del sol en mi cara cuando me despierto. Ahora hago esto para poder…
Cómo convertirse en un experto en biohacking

Bueno, yo, como estudiante de secundaria que quiere ser físico, estudiar física avanzada y astronomía en línea. Waaayyy avanza más que mi plan de estudios de Grado 11 para ser un experto en ese campo que quiero cuando…
¿Por qué a veces nunca te sientes completamente descansado, independientemente de cuánto duermes?

Solía ​​despertar constantemente con esa misma sensación. A pesar de dormir toda la noche, me despertaba mareado y nunca descansaba por completo. Intenté de todo: colchones nuevos, tomar melatonina, lo que sea. Decidí sumergirme y aprender mucho más…
¿Es saludable dormir a las 4 de la mañana?

El mismo concepto de ojos y visión se basaba en la luz. Cuando los ojos primitivos comenzaron a aparecer en los organismos, se basó en un estimulante externo, LUZ. Además, hay otros organismos que habitan en las profundidades…
¿Dónde puedo encontrar ayuda si tengo apnea del sueño grave pero no mucho dinero?

Si no hay un programa oficial para apoyarlo, trataría de encontrar una máquina gratuita de CPAP a través de las redes sociales (¡o Quora!) O el tablero de mensajes de, por ejemplo, apneaboard.com. Muchos pacientes tienen una máquina…
Cómo enseñar a mi hijo de 1 año a dormir por la noche sin amamantar y amamantar toda la noche

Créalo o no, los niños no desean estar enganchados todo el tiempo, especialmente cuando crecen. Deje que este niño guíe el camino. El bebé le informará cuándo quiere dejar de amamantar y comenzará a dormir más y más…