¿Por qué tengo sueños tan vívidos todas las noches y cómo puedo prevenirlos?

Sin saber más detalles, no puedo decir que esta es tu respuesta, pero … Este tipo de sueños vívidos desagradables puede ser tu cerebro reconstruyendo recuerdos perdidos que ocurrieron cuando te drogaron o después, o incluso por supresión…
Mi amigo no puede dormir, ¿qué debería hacer?

Estoy de acuerdo con Yvonne, probablemente esté durmiendo en algún momento del día sin darse cuenta. Puede ser un problema importante ya que el desarrollo del cerebro todavía está sucediendo en este momento. El lóbulo frontal continúa desarrollándose…
Estoy usando pastillas para dormir para ayudarme a dormir. ¿Ayuda en mi proceso de duelo?

No, las pastillas para dormir no ayudarán en tu proceso de duelo. Te ayudarán a dormir, lo que puede ayudarte a pensar con más claridad, pero nada puede evitar que pases por el dolor de tu pérdida. Es…
Si te despiertas después de dormir durante mil años, ¿qué preguntarías primero?

Una vez que había procesado donde estaba (presumiblemente un hospital) y lo que había sucedido, le preguntaba sobre mi cuenta bancaria. La conversación podría ser algo como esto: Yo: ¿mi cuenta bancaria aún está abierta? Enfermera Cyborg: Déjame…
¿Todos necesitan la misma cantidad de sueño?

La cantidad de sueño que necesita varía de persona a persona y cambia con la edad. Los bebés duermen más y usted duerme cada vez menos a medida que envejece. Como regla general, mientras más trabajo físico o…
¿Es saludable dormir 7,5 horas al día?

Si eres joven, puede ser útil para estudiar, pero no es una rutina a largo plazo lo que quieres cuando miras una perspectiva holística. A medida que crezcas, sentirás los efectos de no tener un ritmo circadiano alineado.…
¿Por qué es que todo el día estoy cansado y agotado, pero por la noche estoy lleno de energía y centrado?

No está claro cuánto cae la gente en esta categoría, pero definitivamente hay algunos que son más activos durante la noche. Normalmente a las personas les gusta trabajar durante el día y descansar durante la noche. La mayoría…
Tengo TDAH, TOC e insomnio. ¿Qué puedo hacer para ayudarme a mí mismo sin pastillas?

Si padece ansiedad, la Terapia Cognitiva Conductual es incluso más efectiva que las benzodiazepinas, una clase de medicamentos ansiolíticos prescritos comúnmente. Trabajar con un terapeuta o tomar una clase es probablemente la mejor manera de aprender habilidades CBT,…
¿Por qué me siento tan atontado después de la siesta?

Sé de 50 años de siestas CADA DÍA que el tiempo óptimo para una siesta es de 20 minutos. Menos, te sentirás sin descanso; más, te sentirás atontado; pero 20 minutos, sentirás que has dormido toda la noche…
¿En qué lado se supone que debes dormir cuando tienes la nariz tapada por un resfriado?

Si es realmente malo, generalmente dormiré de lado con el lado congestionado hacia arriba, pero tiendo a sacudirme y girar a veces antes de quedarme dormido, así que puede que tenga que cambiar de posición. Pruebe esto: cuando…