¿Por qué te sientes con más energía el día después de tomar una pastilla para dormir?

Si su sueño por lo general es corto, 8 horas serían muy tranquilas. Desanimaría a cualquiera de tomar regularmente sedantes o pastillas para dormir, ya que todos están habituando, lo mismo para Zolpidem (Ambien®) .. Recientemente se descubrió…
¿Cómo es exactamente la capacidad de termorregularse en el sueño REM?

Una simple búsqueda en Google sobre el término “Termorregulación en el sueño REM” proporcionará una gran cantidad de información que no necesita repetirse aquí.
¿Por qué nuestra memoria funciona tan extrañamente durante el sueño?

El valor de los sueños está en las palabras que los describen, y mucho menos en las imágenes que “ves”. Hay muchas opiniones de personas que carecen de una investigación adecuada o de la comprensión de su funcionalidad,…
¿Cómo funciona la parálisis del sueño?

La parálisis del sueño es solo otro nombre para los sueños lúcidos. En realidad, en esto, cuando entras en un sueño profundo, el cuerpo no se aleja para moverse y también, el cuerpo se siente caliente. Durante este…
¿Por qué los sueños son ilógicos?

No estoy seguro de que acepte que los sueños son ilógicos, no todo el tiempo de todos modos. De acuerdo, de vez en cuando sueño que estoy volando (estilo Superman) y eso es ciertamente ilógico pero, la mayoría…
¿Debería preocuparme si obtengo menos sueño profundo y sueño REM que el promedio?

A2A No estoy muy familiarizado con el dispositivo Zeo, así que no puedo comentar sobre su precisión para detectar las diferentes etapas del sueño. Como regla, no confío en los dispositivos de seguimiento de la salud (hay muchos…
¿Cuál es la diferencia entre los sueños durante el sueño de onda lenta y el sueño REM?

Por lo que sé, la mayoría de los sueños se cree que ocurren durante el sueño de movimiento ocular rápido (REM). El sueño de onda lenta a menudo se llama sueño profundo o sueño sin sueños. Pero es…
¿Cuáles son algunos de los mejores estudios realizados sobre los sueños?

Recuerdo este (Los científicos reconstruyen las visiones de los cerebros en video digital en el experimento histórico), que pensé que era genial. Fue hecho en Berkeley y usted tiene el video y el enlace al artículo de Berkeley…
¿Cómo puedo aumentar el sueño REM?

Cómo obtener una noche de sueño profundo y relajante No soy un experto en investigación del sueño, pero tengo la sensación, en función de la forma en que formuló su pregunta, de que no tiene una idea completa…
¿Qué puede ayudar a remediar el sueño inquieto causado por algo más que la apnea del sueño?

La primera respuesta es buena y te recomendaría que lo pruebes. Si no tiene apnea, lo que puede no ser cierto ya que a menudo no se diagnostica, puede tener una ansiedad subyacente que lo haga inquieto por…