¿Cómo las almohadas mejoran nuestra comodidad mientras duerme?

De hecho, nos sentimos mejor cuando la línea formada por nuestra columna vertebral, cuello y cabeza están alineados como si estuviéramos en posición vertical y manteniendo una buena postura. Una almohada sostiene la cabeza y el cuello para…
¿Hay riesgos de salud para dormir con una computadora portátil cerca?

Aunque nunca escuché que alguien se queme en su computadora portátil, pero suena como que puede suceder, varias voces de la comunidad médica han expresado su preocupación de que el uso de computadoras y dispositivos móviles antes de…
¿Cómo puedo inculcar la disciplina en mí mismo para pasar menos tiempo en Quora y dormir más?

Tome un descanso completo de Quora durante una semana. Cuando regrese descubrirá que el sitio todavía es maravilloso, pero no se perdió nada importante mientras estuvo fuera. Asegúrate de borrar todas tus notificaciones y no intentes ponerte al…
¿Soñar compartido es técnicamente posible?

La respuesta corta es no. Hay innumerables experiencias anecdóticas de sueños en línea compartidos, particularmente en foros de ensueño. Sin embargo, no se ha presentado ninguna evidencia científica que sugiera que sea posible. Parte del problema es que…
¿Wakemate te hace sentir más descansado todo el día o solo cuando te despiertas?

Para mí, el efecto menos atontado dura todo el día, no solo cuando me despierto. Sé que esta es una vieja pregunta, pero parece que la empresa se está hundiendo. Son bastante insensibles y dejaron de vender las…
¿Cuáles son los mejores libros recientes sobre el sueño?

La búsqueda de GoodReads, Google y otras fuentes, como reseñas de libros, arrojó un puñado de libros que parecen responder a su pregunta. Dreamland de David K. Randall, publicado el año pasado, parece que tiene algunas respuestas a…
¿Por qué babeo cuando estoy horriblemente privado del sueño?

Cuando dormimos, nuestro cerebro desactiva los movimientos de las extremidades al pasar a un estado de parálisis temporal. Es por eso que no sentimos nada mientras dormimos. Y esta es la razón por la que babeamos (ya que…
¿Cómo se compara el Jawbone UP con el Zeo, en términos de seguimiento del sueño?

Ambos son dispositivos muy diferentes. La mandíbula hacia arriba usa un acelerómetro para determinar en qué etapa del sueño te encuentras. Mientras que el Zeo usa señales eléctricas del cerebro para determinar en qué estado de sueño te…
¿Es malo dejar de beber agua antes de dormir?

Suponer que cinco horas antes de acostarse y ocho horas de sueño significa que pasaría 13 horas sin ingestión importante de líquidos (excepto lo que tome de los sólidos). Eso es un largo tiempo para ir. Los consejos…
¿Marc Bodnick tiene problemas para elegir entre dormir y Quora?

A menudo, sí.