¿Cuándo debería comer barras de proteína? ¿Y qué suplementos reemplazan?

Esta es mi segunda revisión de la proteína Eat The Bear. Tuve que esperar hasta que volviera a estar disponible y valió la pena la espera. Cinnabon es increíble. Limpiar y disolver fácilmente en mis batidos después del…
Tengo 27. ¿Cómo puedo preservar mi salud para el futuro?

Aquí está parte de mi respuesta a una pregunta diferente, pero creo que las mismas cosas son aplicables. La respuesta de Madhuri Sen a ¿Qué haces para parecer 10 o más años más joven? La edad que tenga…
¿Por qué algunas personas tienen ganas de comer cada hora?

Eres la amiga que siempre tiene dos barritas energéticas y un brownie en su bolso, el que pasa largos viajes en carro preguntando dónde está el próximo Starbucks (a veces cuando todavía está en un Starbucks diferente); usted…
¿Hay algún nutricionista en Quora que pueda sugerir un plan de dieta adecuado que incluya horarios de comida y ejercicio para el paciente con acidez?

No soy un nutricionista profesional. Soy un paciente crónico de acidez así que lo sé como un amigo de la infancia. Despertar a las 6am de media. No hay necesidad de despertarse antes del amanecer. Porque los pacientes…
¿Está comprendiendo la mantequilla de almendras como mi fuente principal, tal vez única, de grasa, saludable para la construcción de músculo magro?

A menos que esté tratando de ganar peso, NUNCA combinaría ninguna grasa con un carbohidrato como el pan. Este es el por qué… Si estás tratando desesperadamente de subir de peso, entonces comer una grasa como la mantequilla…
¿Qué debo comer para sentirme más enérgico y comenzar a entrenar?

Comer por energía y comer para hacer ejercicio tiene algunos factores. Entreno a las personas a comer para lo que van a hacer a continuación. Por lo tanto, si va a realizar una gran sesión de levantamiento de…
¿Qué opciones saludables debo comer para aumentar de peso?

Para ganar un peso saludable necesita tener una mayor ingesta de proteínas. Los alimentos ricos en proteínas son carnes, pescado, huevos, muchos productos lácteos y nueces. Se necesita suficiente proteína para ganar peso muscular en lugar de solo…
¿Qué cantidad de su dieta deberían ser carbohidratos?

La dieta humana debe ser alta en carbohidratos. Hay una razón por la cual nuestros músculos y órganos se llenan de glucógeno y nuestros cerebros usan una gran cantidad de glucosa durante el día. Los carbones bajos ignoran…
¿Qué comes durante el día escolar?

Juego al fútbol durante todo el año, así que como MUCHO durante el día escolar. Cada día de la semana, me preparo una tortilla para el desayuno. Solo como claras de huevo, así que no pongo yema en…
¿Qué impacto tendría en los ingresos brutos de las ventas de alimentos si todos estuvieran dentro de su rango de peso correcto?

El azúcar y el almidón inflan los ingresos de los conglomerados de alimentos de la misma manera que engullen a las personas que los comen. Son significativamente menos costosos de producir que las verduras y proteínas frescas, y…