¿Cómo puedo cambiar mi cuerpo a los 41?

Recién estoy ayudando a un cliente de 52 años a ganar aproximadamente 15 libras de músculo en los últimos 6 meses, así que en una palabra: NO No es demasiado tarde y no perderás tu tiempo persiguiendo este…
¿Por qué se promocionan los berzas como el “nuevo” alimento saludable?

Comercialización … y para apoyar la visión de “la comida como sonido sordo”. Sí, las col rizadas son buenas para ti, y preparadas adecuadamente también son muy sabrosas. Pero aquí está la cosa: según el estándar utilizado para…
¿Cómo restauro mi antiguo metabolismo / lo aumento?

Sugeriría hacer sus comidas más pequeñas (pero aún balanceadas), pero comer más frecuentemente durante el día. Esta es la porción de nutrición. Nuestros cuerpos son increíbles porque se ajustan fácilmente a las fuerzas externas que los afectan. Si…
¿Cuáles son algunos de los hábitos alimenticios saludables que ayudarán a largo plazo?

Demasiadas veces escuchas que las personas abandonan una cosa u otra cuando se trata de su nutrición. El mejor consejo que les he dado a mis clientes, que han aparecido en pantallas gigantes frente a millones, es la…
Consejos de salud: ¿Cuáles son las precauciones a tomar en las primeras etapas del cáncer de lengua? ¿Qué tratamiento debería tomar v?

Presumiblemente, ya ha recibido tratamiento para el cáncer de la lengua en etapa inicial. Solo puedo recomendar la cirugía y la radiación postoperatoria si tiene ganglios linfáticos con evidencia de células cancerosas. Precauciones que ahora tomo desde el…
¿Comer alimentos carbonizados es nocivo para la salud?

Sí, a pequeña escala. La comida carbonizada es cancerígena. Comerlo aquí y allá está bien, pero evítalo para cada comida. Al igual que usted no contraerá cáncer por fumar un cigarrillo. En general, el calor indirecto bajo y…
¿Qué debería comer después del entrenamiento con pesas?

Preparo un batido con los siguientes ingredientes: – Zumo de manzana + espina + zanahoria + apio (preparado con un exprimidor) – Una primicia de este aislado de proteína de suero de leche (WPI) Tiene las siguientes características:…
Mis antojos empeoraron últimamente. ¿Cómo lo controlo?

Cambiar mi dieta redujo mis antojos de azúcar, comida chatarra y meriendas nocturnas. Como alguien que ha luchado con mi peso toda mi vida (49 años), he intentado todas las formas diferentes de perder peso. El enfoque que…
¿Qué fruta aparte de los plátanos da energía instantánea?

La mejor fruta para la energía La mayoría de nosotros estamos convencidos (por cortesía de nuestras madres) de que las bananas son las mejores frutas para mejorar los niveles de energía y que el café es lo que…
¿Cuáles son las diferentes dietas que ha seguido en diferentes momentos de su vida?

Probé una variedad de dietas diferentes. Todo, desde el Mediterráneo hasta vegetariano, paleo, bajo en carbohidratos y alto en proteínas. Nunca he tenido éxito con ninguno de estos. Vería algunos resultados iniciales y luego yo-yo volvería a donde…