¿Cuál debería ser un plan de dieta para un paciente habitual con dolor de cabeza?

La razón del dolor de cabeza es diferente para diferentes personas. Entonces, la comida que debe incluirse o evitarse también varía de individuo a individuo. La razón principal del dolor de cabeza que se ve en las personas…
¿Se recomiendan los suplementos de aminoácidos para perder peso o puede dañar nuestra salud?

Cuando se refiere a los aminoácidos, supongo que está hablando del suplemento de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA, por sus siglas en inglés) disponible en el mercado. Si es así, primero comprendamos lo que realmente son. ¿Qué son…
Soy una chica de 17 años que quiere estar más en forma. ¿Qué ejercicios debería hacer?

En primer lugar, apreciarte por pensar en hacer ejercicio. Ya has vencido a esas personas perezosas en el sofá. Pase 30 minutos todos los días y comience con ejercicios cardiovasculares. Jog 3 veces a la semana, tu cuerpo…
¿Cuáles son los alimentos buenos para comer antes de donar sangre?

La regla general será evitar comer mucha grasa (su sangre puede ser rechazada (al menos ese es el caso en Polonia) y tener algo dulce y liviano. Personalmente, tengo panecillos con mermelada y un té (con azúcar) para…
¿Cuál debería incluir en mi dieta: hígado o aceite de hígado de bacalao?

Usted no necesita específicamente ninguno. Si te gusta uno o ambos, adelante. Pero ninguna receta que los use viene a la mente.
Mi peso corporal es de 74 kg y mi altura es de 164 cm. Hago entrenamiento con pesas para perder peso y desarrollar músculo. ¿Cuánta proteína (y qué tipo de proteína) debo comer diariamente?

No estoy de acuerdo con Vikas Gupta en esto. 30 de 40 gramos de proteína por día es muy baja, incluso si no culturismo. Como culturista y con 74 kg, al menos deberías tomar 110 gramos de proteína…
Si pudiera chasquear los dedos y hacer desaparecer para siempre uno de sus desafíos / frustraciones / luchas de pérdida de peso, ¿cuál sería?

Estoy tentado de pedirte que por favor cure mis antojos O me proporciones una fuerza de voluntad infinita, pero pensándolo bien … No lo haré. Porque, en última instancia, ser dueño de mis elecciones, acciones y respuestas, por…
¿Qué dieta debo seguir para hacer bulto como un ectomorfo?

Lo siento, pero primero me gustaría sacar algo del camino: somatypes es una pseudociencia tonta. Simplemente consuma más calorías de las que gasta, asegúrese de obtener suficiente proteína (~ 2 gramos por kilo de masa magra) y aléjese…
Peso 240 libras Soy un chico de 23 años de 6 pies de altura. Quiero perder 24 libras para el final del año. ¿Cómo sé lo que es un peso saludable para mí?

También soy un tipo alto de 6 pies. Pero, actualmente tengo alrededor de 170 libras. Me veo bastante delgado y tengo músculos abdominales. Hace solo unos años tenía un “vientre de cerveza” y pesaba 224 libras. Entonces, básicamente,…
¿Cuáles son algunas recetas esenciales para saber si uno no tiene ninguna restricción dietética?

Sin tener en cuenta las tendencias alimentarias actuales, que cambian como el viento, vuelvo en la historia a lo que funciona bien para el consumo humano. Comienzo con pan casero. Nunca o rara vez como pan comprado en…