¿Cuáles son algunos ejercicios de fortalecimiento de rodilla que no dañan el cartílago?
TL; DR: Mueva las piernas sin ningún peso, luego aumente la carga lentamente. Debe hacer que un médico o fisioterapeuta examine sus problemas en las articulaciones. Es posible que necesite ejercicios de rehabilitación, y durante ese período, probablemente…