¿Puedes crear arrugas, dañar la piel o calva haciendo ejercicios aeróbicos?

No hay evidencia de que los ejercicios aeróbicos causen ninguna de estas condiciones. Por el contrario, este tipo de actividad aumenta la capacidad del corazón y los pulmones, aumenta la resistencia, reduce el estrés y la presión arterial,…
¿Son 38 moléculas de ATP una gran cantidad de energía?

¿Solo para agregar a la respuesta de Kyle Waka Geurink a las moléculas de Are 38 ATP una gran cantidad de energía? – y, por cierto, él está absolutamente, absolutamente correcto – si quieres comparar estas cosas en…
¿El alcohol reduce la capacidad de tu cuerpo para quemar grasa?

SÍ. En grandes cantidades. Combina alcohol y pastillas para destruir el hígado. La filtración de toxinas no tendrá lugar, así que olvídate de la pérdida de grasa y el procesamiento de nutrientes. Lo he visto. Básicamente, si tiene…
¿Es bueno comenzar a hacer gimnasia a la edad de 16 años? ¿Tiene alguna relación con el crecimiento de altura raquítica?

Esta creencia es definitivamente Broscience, propagada por personas desinformadas que definitivamente no tienen formación o educación en fitness y fisiología humana. Nada negativo le sucederá, ya sea en relación con su altura o cualquier otra cosa, si va…
Si perdió * ambas * piernas (incluidos los muslos) y tiene piernas artificiales, ¿podría solicitar que sean más largas de lo que originalmente eran?

Ella podría pedirlo, pero tendría mucha más dificultad para caminar. El gasto de energía para caminar con una prótesis es mucho mayor que sin ella. Con una pierna, una persona con amputación debajo de la rodilla necesita un…
¿Ejercicio que puede recomendar a alguien con una columna vertebral lesionada? (dolor de espalda)

Es un mito peligroso que la respuesta a cada dolor en el cuerpo es que se necesita más fuerza o ejercicio. Probablemente hayas dañado algo en tu hombro o en la parte superior de tu espalda, pero no…
¿Cómo puede alguien explicar la importancia del ejercicio físico a un ingeniero de software o una persona que tiene un turno de 9 horas para ponerse en cuclillas y trabajar?

Es muy importante para una persona cuya profesión implica sentarse más de 7-8 horas. Soy uno de esos ingenieros de software donde me exige sentarme y trabajar alrededor de 9 horas al día, solía sentirme vago y de…
¿El vómito quema calorías?

Cada actividad quema calorías. Me imagino que sería insignificante. Mirar también evita que parte de la comida que has comido se convierta en calorías. Dicho esto, no es una estrategia efectiva para perder peso. Las hormonas que libera…
¿Cuánto tiempo debe llevar una persona sana caminar una milla para obtener el mayor beneficio del ejercicio?

Caminar es un movimiento básico que usamos todos los días, pero requiere disciplina para caminar lo suficiente como para obtener beneficios de salud. Se recomienda que las personas tomen al menos 10,000 pasos cada día para hacer ejercicio,…
¿Qué ejercicio es el mejor para adelgazar? ¿Alguna sugerencia?

La reducción de puntos (o forzar a su cuerpo a perder grasa en un área) es imposible. La única manera de perder grasa corporal en su cara es perder grasa corporal en general, y su cuerpo automáticamente reducirá…