¿Podría mi reciente ansiedad estar causando mi repentino sonambulismo? No he caminado dormido desde que era un niño, ¡y tengo 39 años!

La respuesta corta es sí. Esto es muy probablemente lo que está causando tu sonambulismo. Nuestros cerebros no se apagan completamente cuando dormimos y si estás estresado o ansioso esto puede aparecer en forma de pesadillas o sonambulismo.…
¿Qué pasará a largo plazo con mi cuerpo y mi mente si cambio mis patrones de sueño semanales?

Los estudios sobre los mejores durmientes, incluidas aquellas sociedades donde ni siquiera tienen palabras para el insomnio en su idioma, apuntan a una relación común de horarios de sueño constantes. Tratar de pasar a ser el mismo momento…
¿Cuáles son los sitios web donde puedo obtener ayuda para superar mi trastorno del sueño?

“Desorden del sueño” es un diagnóstico médico. Comience por ver su documento. En línea está bien para obtener información sobre problemas que se consideran trastornos del sueño, pero no son de ayuda en cuanto al tratamiento. Los mejores…
¿Los trastornos del sueño se deben más a la biología o la psicología?

Algunos trastornos del sueño, como el Desorden de pesadilla y el Trastorno del comportamiento del sueño NREM (que incluye el comportamiento como caminar dormido y hablar dormido) no tienen una causa biológica clara, así que asegúrese de mencionar…
Cómo ayudar a un amigo deprimido con un problema médico crónico

Bhumika Ka: Los problemas médicos crónicos son difíciles de enfrentar y pueden ser debilitantes. Nos identificamos con lo que está pasando su amigo. Aunque en la mayoría de los casos, las enfermedades crónicas y la depresión van de…
¿Puede el orgasmo causar efectos nocivos para la salud y la depresión?

No hay evidencia o investigación que indique que esto sea cierto. Sin embargo, existe considerable evidencia de que a veces las personas que padecen problemas de salud mental usan el sexo o la masturbación como una forma de…
¿Puede alguien estar gordo y anoréxica?

Este es un tema controvertido dentro de la comunidad de trastornos alimenticios, pero descartarlo puede causar mucho dolor a las víctimas que no se encuentran dentro de los rangos de peso estereotípicos. En primer lugar, existe una diferencia…
¿Cómo mejoraría la salud mental caminar 3,5 mph durante 30 minutos todos los días? ¿Haría alguna diferencia en mi estado de ánimo día a día?

Una caminata rápida puede elevar la frecuencia cardíaca, lo que puede ser estimulante, especialmente si se realiza durante un tiempo después del almuerzo (durante ese período cuando desea tomar una siesta). Puede despertarte y ponerte más alerta y…
¿Alguna vez alguien ha tenido un sueño en el que sucedió uno de sus miedos más nerviosos y desencadenó un verdadero ataque de ansiedad mientras dormía?

Eh. Mi más reciente fue sobre el conflicto palestino-israelí en Gaza. Últimamente he estado teniendo pesadillas vívidas sobre la tensión política en el Medio Oriente y viviendo allí como palestina (aunque técnicamente soy canadiense). Lo que siguió fue…
¿Es posible estar demasiado estresado para dormir?

¡SÍ! La ayuda a corto plazo es respirar profundamente y controlar su respiración, dentro y fuera, y suministrar más oxígeno a todas sus partes. Pruebe agregar melatonina o benadryl 30 minutos antes de acostarse. Estrés: su sistema nervioso…