¿Cuál puede ser la causa de una lesión en la rodilla y el tobillo después de correr?

Dijiste que eres nuevo para correr, así que es probable que sea un problema de forma. Mejora tu forma de correr, camina descalzo y trota sobre hierba suave. Al obtener zapatos correctivos o lo que sea, solo está…
¿Puede dormir con las rodillas dobladas y causar dolor en las articulaciones?

¡Intenta no comer el desayuno de los campeones! Mi historia: ¡18 años de alergia al trigo! ¡Se acabó la artritis en la rodilla en 10 días! Era delgada, 185 #, 6 pies de alto, corredor de toda la…
Cómo saber que mi menisco está a punto de rasgar

El “dolor de rodilla” es un conjunto mucho más grande que el “menisco desgarrado”, y ni siquiera estoy seguro de que sea posible identificar que un menisco está a punto de romperse, o que daría síntomas. Descanso, hielo,…
¿En qué posición sentarse es dañino para tus rodillas?

Sentarse no es dañino para las rodillas. Ahora, si alguien intenta sentarse en padmasana (loto) girando sus rodillas en lugar de girar el fémur en el alvéolo de la cadera, entonces podrían lastimarse la rodilla. Eso no es…
Tengo que someterme a cirugía en el cruzado (rodilla) por tercera vez, y tengo que usar un ligamento de donante, ¿pero es verdad que tengo una posibilidad de contraer el VIH por 1,700,000?

Depende de cómo consideres el riesgo. Todos los donantes son evaluados. La proyección no es 100%. Es% 99.9999999 exacto en este caso. Hay 100,000 reconstrucciones ACL al año. El NIH dice que la reparación del ACL alo-injerto tiene…
Mi rodilla hace un sonido de explosión cada vez que la doblo más de 90 grados. No hay dolor o hinchazón presente. ¿Debería Preocuparme?

Creo que es natural, pero debes asegurarte de tener suficiente vitamina C, D y calcio en tu dieta. Si se sostiene, asegúrese de consultar con entrenadores de gimnasio o doctores, la precaución es mejor que curar.
Oigo un sonido de crujido (pop) en mis hombros, rodillas, tobillos y codo. ¿Es normal? ¿Por qué está pasando esto?

Si se considera normal o no depende de las cualidades del sonido. Podría ser simplemente que se liberen gases de las articulaciones, o podría ser crepitación debido al deterioro del cartílago. Por favor, discuta sus preocupaciones con su…
¿Cuál es la mejor cura para el dolor de rodilla?

Dolor de rodilla: causas, síntomas y tratamiento Como la articulación más grande del cuerpo, la función de la rodilla es mucho más compleja que la simple conexión del fémur (hueso del muslo) con la tibia (hueso de la…
¿Es normal tener dolores agudos en la rodilla un tiempo después de una operación?

En y alrededor de la articulación de la rodilla, se pueden realizar más de 50 tipos de cirugías. Debes ser más específico sobre el tipo de cirugía, tu recuperación, cuándo viene el dolor, cómo se alivia, etc. Las…
¿Cuáles son algunos ejercicios para piernas y piernas para aquellos con rótula de seguimiento / rodillas mal?

Extensiones de pierna de una sola pierna. Utilizo estos ejercicios para la estabilidad de la rodilla y el seguimiento de la rótula. El método que uso es usar suficiente peso para sentir que el músculo justo por encima…