¿Cuál es un ejercicio alternativo de alto impacto para correr que uno puede hacer en las calles que no le impondrá demasiada presión sobre sus rodillas?

Me gusta hacer el equivalente a saltos de caja en muros bajos. Haz un montón y estarás agotado. ¿Es ese alto impacto suficiente?
Necesito fortalecer mi rodilla, ¿qué tipo de ejercicios debo hacer?

Ejercicios de fortalecimiento de la rodilla : las rodillas son las articulaciones más imperativas de su cuerpo que transmiten todo su peso. Se sorprenderá al darse cuenta de que mientras se pasea por las escaleras, las rodillas tienen…
Cómo hacer que mis rodillas dejen de reventar

Bueno, como dijeron los demás … ¡los sonidos débiles y menos frecuentes no son tan raros! sería genial si mencionas la frecuencia y otras complicaciones, si hay alguna !! Pero si siente dolor o sonidos frecuentes, es mejor…