Cuando trota por 4 km, ¿es bueno en términos de calorías quemadas para seguir trotando durante 4 km, o es mejor correr 2 km, descansar un rato y luego correr otros 2 km?
Mi respuesta, es que no debes descansar desde 4 kilómetros, aproximadamente 2.48 millas no es una gran distancia para cubrir. Ahora esto depende de tu edad, salud, condiciones médicas existentes, etc., si eres mayor y eres un poco…