¿Debería aumentar a través del ganador masivo para ganar 44 libras (20 kg) o puedo saltar a la proteína de suero para desarrollar músculo?
Lo único que necesita para ganar masa es comida (mucha cantidad, muchas carnes, verduras y fuentes saludables de carbohidratos) y pesas. Sin embargo, a veces las personas tienen problemas para comer mucho o simplemente están ocupadas. Solía ser…