¿Qué es un batido y / o batido de proteína pre-entrenamiento y / o post-entrenamiento bueno que puedo preparar sin proteína en polvo?
Las bebidas antes y después del entrenamiento están muy sobrevaloradas y son casi innecesarias, así que mantente alejado de ellas. Buscando una buena preworkout? Un poco de cafeína y algunos carbohidratos. Tener 3-4 fechas, un plátano, algo así.…