¿Debo consumir proteína de suero de leche inmediatamente cuando empiece a entrenar nuevamente o debo consumirla después de algunas semanas de ejercicio?

El polvo de proteína de suero de leche no es más especial que los alimentos con alto contenido de proteínas como pechuga de pollo, pescado, claras de huevo, etc. La proteína de suero se obtiene de la leche…
¿Cuál es el mejor aislado de proteína de suero para ganar músculo magro y pérdida de grasa: Muscletech NitroTech o el mejor Isopure Zero Carb de Nature o ON Hydro Whey?

Si tuviera que elegir uno para tonificar músculo, pondría mi dinero en NitroTech, sin dudas. Tiene creatina y casi todos los EAA, pero todos tienen algo de contenido de amino y glutamina, pero la creatina es uno de…
Tengo 17 años de edad, mi peso es de 55 kg. ¿Qué debo tomar gainer masivo o proteína de suero de leche?

Hola, A la edad de 17 años, no deberías tomar Ganadores de Misa, ya que hay muchos componentes en ellos que aún podrían ser difíciles de digerir. Debes tomar polvo de proteína de suero de leche. Puede consultar…
¿Cuál es una cantidad segura de ingesta de polvo de proteína de caseína?

Tenga en cuenta que si consume cualquier producto lácteo, está tomando caseína. La caseína constituye el 80% de la proteína láctea, el resto el 20% es suero lácteo. Teniendo en cuenta el hecho de que el bebé sobrevive…
La última vez que compraste proteína en polvo, ¿cómo la elegiste?

Precio. Es un producto básico, es por eso que intentan agregar estupideces y aumentar el precio. Vaya por precio, si puede vivir con el gusto, repita. Voy a usar Myprotein durante más de un año. Los precios son…
Cómo hacer barras de proteína como las que puedes comprar (My Protein, etc.)

Aquí hay una gran receta para hacer tus propias barras de proteína en casa. NO se requiere respaldo. Si tiene un poco de proteína en polvo y otros ingredientes comunes, puede hacer sus propios bares en casa. Hice…
¿Está bien usar proteína en polvo para obtener todas tus proteínas?

¡NO! Yo no desperdiciaría su dinero en polvo de proteína en absoluto. Este es el por qué. Si quieres construir un cuerpo impresionante necesitas una variedad de proteínas diferentes. Siempre te recomiendo rotar tus fuentes de proteínas durante…
¿Es saludable poner huevos crudos en un batido de proteínas?

El batido de proteínas es bueno para la salud cada vez que agregamos huevos crudos. A veces se vuelve pesado para beber. Es saludable para las personas pero a veces da problemas de salud. También puedes probar productos…
¿Cómo puede la proteína en polvo ayudarlo a ganar masa muscular? ¿Cuántas cucharadas al día de proteína en polvo debe tomar?

LANZA tu proteína en polvo en la BASURA. El polvo de proteína NO te ayuda a ganar masa muscular. Sigue esto en su lugar. Mira, no estoy en contra de la proteína en polvo en absoluto. Tomo proteína…
¿Qué pasa si como proteínas antes de entrenar?

Lo que come antes de su entrenamiento puede ayudarlo mucho a obtener más eficacia. Obviamente, necesitas alimentos que te den energía pero no comidas pesadas. Debe elegir frutas, yogurt o pan. Lea aquí para conocer más recomendaciones 😀…