Cómo llenarse con un alto metabolismo

Bueno, tengo un metabolismo muy alto, necesito comer un mínimo de 3k calorías por día solo para sobrevivir . En general, como alrededor de 4 K por día. Me lleno muy fácilmente, la razón por la que tengo…
Cómo detener un ataque de asma

Viniendo de una persona que ha tenido asma desde que era bebé y vive prácticamente en hospitales, aquí está mi consejo: Primero, siéntese con una taza de agua y bébalo lentamente. Entre bebidas, mantenga sus manos sobre su…
Sospecho que tengo un trastorno esquizoide de la personalidad o me registro cerca. No tengo cobertura de atención médica y estoy desempleado. ¿Que debería hacer?

Sugiero que busques el libro de RD Laing, “The Divided Self”, y “Betrayal of the Body”, de Alexander Lowen. Estos libros le darán mucha información sobre el desorden, qué lo causa y algunas ideas de cómo sanar, y…
¿Cuáles son algunas de las mejores canciones para escuchar antes de ir a dormir?

Genuinamente, siempre depende de ti porque el favorito es cambiar según la persona. Cualquier canción que te guste más para escuchar antes de irte a dormir. Pero tengo una colección de canciones que me gusta más 1. Charlie…
¿Cómo sería la vida si nunca nos sintiéramos somnolientos y nunca tuviéramos que dormir?

Sin sueños, sin pesadillas, sin ronquidos, sin círculos oscuros. No habrá mensajes cursis de buenas noches, dulces sueños. Los despertadores nunca habrían existido. Sin la comodidad del sueño, las clases serán más aburridas y largas de lo que…
¿Cuáles son algunos ciclos de sueño no convencionales que pueden promover la máxima productividad?

Si la rutina seguida por nuestros primeros ancestros humanos de dormir en la oscuridad y despertar a la luz de la mañana es poco convencional, entonces esa es su respuesta. Cualquier otra cosa es una distribución a un…
¿Por qué me duelen los hombros después de correr?

¿Aprietas los puños cuando corres? ¿Está tu parte superior mientras corres? Algunas veces, tendemos a poner los hombros caídos o arrastrarlos hacia arriba mientras corremos. La postura es muy importante. Asegúrese de estirar bien antes y después de…
Quiero comenzar a ir al gimnasio. Soy un chico de 15 años, 5’4 ‘, y realmente flaco. No tengo a nadie con quien ir y soy un principiante. ¿Debo obtener un entrenador personal? Además, ¿es verdad que ir al gimnasio podría frenar mi crecimiento en altura?

Sí y No. Depende. Sí: Principio de inicio : cuando eres bastante nuevo en el entrenamiento y los ejercicios, unas buenas sesiones de entrenador personal certificado te ayudan a comenzar, aconsejando la metodología correcta incluso a las sugerencias…
¿Por qué tengo un estómago enfermo cuando me obligo a despertar por las mañanas?

No debe saltear el desayuno si se levanta temprano y le duele el estómago. Evite beber café hasta que haya digerido algo para comer. Comience el día con un poco de yogur, agregue las frutas que quiera y…
¿Qué pasaría con la economía en general si los estadounidenses (e incluso el resto del mundo industrializado) dejaran de comer comida chatarra / procesada?

Bueno, supongamos que sucede. ¿Qué pasaría? 1. Todas las compañías como McDonald’s, Pizza Hut cerrarán debido a que su negocio principal es la comida chatarra solamente. Como resultado de eso, mucha gente perdería su trabajo. McDonald’s es el…