¿Cuál es la mejor dieta para las personas en turnos nocturnos?
Coma dentro de sus calorías requeridas. No más de comer. Elija alimentos saludables como granos integrales, legumbres, verduras, frutas, nueces y productos lácteos bajos en grasa, azúcar agregada, harinas refinadas, alimentos empacados como fideos y papas fritas, alimentos…