Logré una pérdida de peso extrema (250-> 170 lb) para lograr un IMC saludable y activo. ¿He reducido mi riesgo de enfermedades cardiovasculares y cardíacas?

Probablemente no. Hay algo que se llama la paradoja de la obesidad en el sentido de que las personas con sobrepeso o incluso obesas tienen aproximadamente las mismas tasas de enfermedad cardiovascular que las personas en el rango…
Gané 8 kg en peso y 8% en Body-Fat (BF) en un mes con una dieta baja en carbohidratos, aunque el tamaño de mi cintura es el mismo. ¿Algo salió mal?

Uh, hay mucho “mal” aquí, desafortunadamente. No veo nada, ¿eres hombre o mujer? ¿De dónde obtuviste tus cálculos de calorías? ¿Estás midiendo porciones? Basado en lo que dijiste que comiste (salmón, pollo, un batido), tienes 1500 calorías aproximadamente.…
En lugar de hacer ejercicio, ¿puede una persona sentarse inadecuadamente vestida en una habitación fría para quemar grasa y perder peso?

Respuesta corta: No, no son “lo mismo”, pero la exposición al frío podría ayudar a alcanzar estos 2 objetivos específicos. Por favor, por favor, haga una investigación preliminar para ver cuál es el protocolo de exposición al frío…
Cómo mantener mi pérdida de peso después de una dieta GM

La mejor manera de mantener el peso corporal después de cualquier pérdida de peso es mantener la ingesta de la cantidad óptima de calorías, beber mucha agua y hacer ejercicio regularmente. Una forma más precisa sería realizar un…
¿Es seguro comprar proteína de suero en línea en India?

Hoy en día, las proteínas de suero de leche son casi sinónimos de ejercicio y se pueden comprar en la mayoría de las tiendas de salud, tiendas de deportes e incluso en línea. La mayoría de las personas…
¿Qué dieta debo seguir para perder peso en 40 días?

Cómo perder peso: 40 consejos rápidos y fáciles Te das cuenta del ejercicio con respecto a perder peso: consumir menos calorías, quemar más calorías. Sin embargo, también sabe que muchas dietas y planes rápidos de pérdida de peso…
Proteína (nutrición): ¿Cuánta proteína consumir cuando se pierde grasa y se hace entrenamiento de fuerza?

Habrá mucha variación en esta respuesta. Por lo tanto, no tome ninguno (incluido el mío) como en piedra. Todos serán diferentes. Dicho esto, hay poca evidencia que sugiera que superar los 1g / proteína / libra de peso…
¿3-4 horas de entrenamiento quemará esa cantidad de grasa en un mes?

Depende de diferentes factores. Si mantienes tu dieta y cuentas tus calorías, deberías perder alrededor de 3-5 libras en la primera semana . ¿Qué quiero decir con eso? 1. Tienes que dejar de comer azúcar . De lo…
¿Cuáles son los pros y los contras del sistema de pérdida de peso Thrive?

Creo que estás hablando del libro “La dieta de Thrive” y el plan que conlleva. Repasé este libro hace unos años, cuando un amigo mío lo tenía y sabía que me gustaba saber más sobre la dieta y…
Soy un tipo con 26 años, peso 67 altura 5 pies 10 pulgadas, ajuste, quiero subir de peso, dame algunos consejos ¿cómo puedo llegar a 75, no a costa de mi salud?

Al igual que con cualquier plan de dieta o ejercicio, planifique un objetivo factible y divida en metas más pequeñas. Se necesita comer excedente de calorías y limpio. Vamos a romperlo. 1. Mantenga un diario de alimentos. Haga…