¿Cuánto tiempo se tarda en perder 30 libras de manera segura? ¿Cuáles son algunos consejos para hacerlo?
Depende del nivel de sobrepeso que tenga, pero si no es obeso, para perder 30 libras, debe llevarlo de manera segura durante al menos 15 semanas (aproximadamente un poco más de 3 meses). Para hacer esto, primero debes…