¿Qué diferencia hay entre los géneros cuando se trata de quemar grasa, almacenar grasa, macros y su efecto, y ganar músculo?

las mujeres tienen más reservas de grasa que los hombres … los hombres tienen más músculos … La testosterona puede aumentar la producción de proteínas en los hombres, especialmente en los músculos … El estrógeno puede aumentar la…
¿Qué es un alimento que sabes que incluso si comes mucho no engordas?

Permítame el privilegio de hacer una digresión por un tiempo. Lo que hay que reconocer es que casi todos los alimentos disponibles para el consumo contienen cierta cantidad de calorías, lo que significa que comer todo en exceso…
¿Nos engordamos después de los aeróbicos?

Aeróbicos es un ejercicio cardiovascular. Requiere el movimiento de todos y cada uno de los músculos del cuerpo. Como resultado, la frecuencia del pulso aumenta a medida que se hace más. El aumento del pulso indica que el…
¿La obesidad es un problema ético?

No, es un problema de salud Entonces, a menos que piense que no deberíamos tratar problemas de salud por alguna razón, no hay problema. Cómo uno se comporta con los obesos es un problema ético y una gran…
¿Es diferente para las personas que antes eran obesas, que para las personas que nunca fueron obesas?

Depende de cómo pierdas el peso. En general, las personas que son obesas pueden haber crecido con comida chatarra o comidas rápidas en su mayoría de sus dietas, mientras que las personas que tienen un peso saludable generalmente…
¿Cuál es la dieta correcta para una persona flaca y gorda (73 kg)?

¿Cuáles son tus metas? ¿Estás tratando de ser una persona flaca y flaca? ¿Estás tratando de ser una persona normal no grasa? ¿Estás tratando de ser un gran culturista? Te será difícil encontrar respuestas hasta que descubras en…
¿Qué ejercicios me recomiendan para que se vuelva musculoso?

Prueba un nuevo entrenamiento. Cuando sales de tu rutina normal de ejercicios, tu cuerpo se ve obligado a hacer que tus músculos “aprendan algo nuevo”. P90X utiliza esta idea en la comercialización de cómo su entrenamiento constantemente “conmociona”…
¿Por qué los falafels congelados de Trader Joe tienen un alto contenido de grasa?

El aceite de soja es técnicamente el segundo ingrediente en esa lista. Todos los demás elementos antes de él son los “sub-ingredientes” y los “sub-sub-ingredientes” del falafel (tenga en cuenta los paréntesis y los paréntesis anidados). Entonces, realmente,…
Cómo dejar de sentirme incómodo e incluso enfermo cuando me acerco mucho a las personas gordas

Como ex persona gorda, sabía que algunas personas nunca quisieron asociarse conmigo y me sentí como una mierda. Las cosas son muy diferentes ahora que antes, aunque soy el mismo tipo gordo en el fondo. Si realmente desea…
¿Cuándo voy a engordar?

Cuando la cantidad de calorías que consume supera la cantidad de calorías que quema a través de su trabajo / esfuerzo físico diario en cualquier período de 24 horas. Tiene un efecto acumulativo durante un período de tiempo.