¿Qué tipo de ejercicios sugerirías para una persona seriamente fuera de forma?
¡Cardio! Comience por caminar, es decir, caminar a paso ligero, desarrollarlo lentamente para trotar y, una vez que se haya fortalecido, debe comenzar a mezclar caminando / trotando con el giro. También para su amigo, asegúrese de que…