Soy un hombre de 22 años que pesa 78 kg, soy vegetariano y hago gimnasia durante aproximadamente 6 meses. ¿Debo tomar algún suplemento de proteína? Si es así, ¿qué suplemento?
Hacer gimnasia es una cosa. Pero el hecho importante es, qué tipo de físico quieres. Si desea dar un buen volumen a su cuerpo, entonces debe centrarse más en los carbohidratos y menos proteínas (bueno, no demasiado menos,…