¿Por qué mi entrenador de gimnasia me pide que beba de 1 a 2 galones de agua todos los días?
Para mantenerse hidratado La mayoría de las personas no beben suficiente agua, independientemente de su nivel de actividad. Las personas que realizan actividades extenuantes (es decir, ejercitándose) tienen un mayor riesgo de deshidratación. Si la pérdida de peso…