Cómo lidiar con mi mal genio e insomnio

Obtenga un medicamento recetado para su insomnio, deje de comer y tome cafeína, el dormitorio solo para dormir y el sexo (sin televisión, sin ejercicio, sin trabajar en el dormitorio), no coma 2 horas antes de acostarse, reduzca…
¿Es bueno o malo el ayuno (sin agua ni comida) desde el amanecer hasta el anochecer?

¿QUÉ ES EL AYUNO SECO? | Mezclas interestelares | ¡Activa tus Súper Poderes! AYUNO SECO: EL CAMINO ULTIMO A LA LONGEVIDAD UNA VERDADERA VIDA O ESCENARIO DE MUERTE En los ayunos secos prolongados, los primeros días son más…
¿Cómo renunciaste a tu hábito de beber un poco pesado?

Yo mismo renuncié debido a los medicamentos para las convulsiones. Doc dijo que beber puede ponerme a dormir para siempre. Casual, no social, beber está bien. Beber en exceso, es decir, todo el día o beber mucho no…
¿Cómo cambiaste tu actitud hacia la comida chatarra?

Cambiar tus pensamientos no es suficiente; debes cambiar tus respuestas emocionales. Intelectualmente, sabes que la comida chatarra es mala para ti. No es como si necesitaras una mejor manera de saber eso. En cualquier caso, estás eligiendo ignorar…
¿Beber 2-3 litros de agua, 2-3 cafés y 2-3 tés por día un comportamiento saludable?

Sí, no, entonces sí. Es saludable debido a la cantidad de agua que recibe todos los días. No es saludable tener tanta cafeína, ya que está tomando café Y té todos los días. Dejo el café y me…
Mi hijo tiene una mala costumbre de no despertarse por la mañana. ¿Que debería hacer?

Gracias por el A2A. 1) Primero pregúntale cuántas horas quiere dormir 2) Ajuste su tabla de tiempo de acuerdo con eso. 3) Dale la cena 2 horas antes de ir a la cama. 4) Y hágale leer buenos…
¿Qué hábitos saludables e insalubres tienes?

Bueno, uno de mis hábitos no saludables es que siempre estoy comiendo chocolate cada vez. No importa si me desperté o si quería dormir, si no, tendría los peores cambios de humor. Lo bueno de esto es que…
¿Por qué me resulta difícil mantener un estilo de vida más saludable, a pesar de que me siento mucho mejor con él?

Excelentes respuestas hasta ahora. Añadiré que al encontrar una dieta baja en carbohidratos funciona, ha encontrado una herramienta que está constantemente a su disposición. Puede volver a la forma en que solía comer si lo desea, porque sabe…
¿Alguien puede ayudarme a deshacerme de mis malos hábitos con respecto a la salud?

Sí, ¡y ese eres TÚ ! Aquí es cómo. Tiempo necesario: alrededor de una o dos horas fuera de su apretada agenda. Cosas necesarias: un papel de su cuaderno y un bolígrafo. Tome el bolígrafo y el papel,…
Cambio mi esmalte de uñas una vez a la semana. ¿Es un mal hábito?

No, en absoluto. Siempre y cuando use productos de calidad, y lo más importante: use crema para manos y aceite para cutículas POR LO MENOS dos veces al día. Es un pasatiempo divertido y creativo o, para algunos,…