¿Cuáles son algunas de las técnicas comprobadas para vencer el insomnio de manera permanente, sin doctores ni trucos costosos?
2 horas para dormir: relájese con personas, mascotas, rompecabezas o papel: sin alimentos, pantallas iluminadas, luz brillante o ejercicio. 1 hora: comience a cerrar – Extracto de raíz de valeriana (aproximadamente 500 mg) | Deje sus preocupaciones en…