¿Por qué fumar es especialmente malo si tienes diabetes?

Todos se centran en los efectos de la vasoconstricción del tabaquismo (que puede revertir tomando ácido nicotínico-forma de vitamina B3 / beber jugo de granada), pero pocas personas se están centrando en los efectos del azúcar en la…
¿Cuáles son los peores hábitos para mantener una mente sana y activa? (Me refiero a los hábitos: comida, música, bebidas, libros, etc.)

Hubo un mensaje de servicio público en televisión en los Estados Unidos, tal vez hace 40 años, un comercial antidrogas. El locutor sostiene dos huevos en sus manos y dice: “Este es tu cerebro”. Luego rompe los huevos…
¿Cuál es la mejor manera de romper un hábito? (ejemplo: tirando / manos en mi pelo)

Con cualquier otro tipo de hábito, hay algo llamado bucle de hábitos, que se hizo famoso en el libro de Charles Duhigg The Power of Habit: Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en los…
¿El consumo de alcohol es realmente un mal hábito? Si tiene el control, ¿cuánto afectará la salud?

Una cantidad razonable de alcohol no afecta la salud. Los médicos generalmente dicen que esto debe ser menos de 100 ml de bebidas duras (es decir, aquellas con 40% de contenido de alcohol) por día.
Cómo deshacerse de los hábitos de sueño inadecuados

Definir “impropio”. Ten la regla de seguir el tiempo de sueño y vigilia que deseas, depende de ti, ¿no es así? Puede inducir mejor el sueño en una hora antes de relajarse mentalmente, y evitar la exposición a…
Como extranjero, ¿qué hábitos o pensamientos cree que pueden mejorar la calidad de vida de los chinos?

Como chino, creo que el peor hábito para la mayoría de los chinos es la falta de deporte o ejercicio corporal. En otras palabras, deberían dedicar más tiempo al deporte en lugar de KTV o jugar mahjong (que…
¿Cómo se desarrolla el hábito de una buena postura sentada?

La mejor y más fácil manera de mantenerlo es con la ayuda de Posture Brace. Es una estructura con forma de banda que tira del hombro hacia atrás y proporciona a la columna vertebral para que esté en…
¿Cómo se puede aliviar el picor de las fosas nasales secas?

Si solo se trata de sequedad, aplicar jalea de petróleo dentro de las fosas nasales todas las noches suavizará la piel seca y hará las cosas más cómodas. La respuesta anterior de Daniel también funciona, especialmente en el…
¿Piensas en tus hábitos diarios en lo que respecta a tu salud?

Desarrollé nuevos hábitos que me ayudan en situaciones de la vida cotidiana. Tengo un trabajo sedentario, así que además de mis entrenamientos HIIT, he desarrollado algunos de esos hábitos para mejorar mi fisiología. Por ejemplo, mi casa tiene…
¿De qué manera mi estilo de vida / hábitos afectarán mi salud mental y física?

Detalles : Por lo general, fumo 10 cigarrillos al día, bebo al menos un café (por la mañana), me emborracho con amigos una vez / dos veces al mes y fumo alrededor de 6 gramos de hierba al…