¿Cuáles son algunas buenas razones para comenzar o seguir fumando, y cuáles son algunos de los beneficios de fumar?

Esta pregunta seguramente atraerá muchas respuestas inútiles y piadosas de la brigada antitabaco, pero arrojaré mi granito de arena como alguien que recientemente dejó (hace 5 meses) después de fumar durante la mayor parte de mi vida adulta…
¿Cómo lidian los madrugadores con los eventos sociales?

Considere tomar una siesta eléctrica durante el día. No más de 20 minutos para que no entre en un ciclo de sueño circadiano profundo, ya que eso lo hará sentir más atontado. El agua es absolutamente crucial para…
¿Cuáles son algunos de los hábitos diarios que todos hacemos que podrían ser perjudiciales para nuestra salud?

Beber bebidas con cafeína por una. El café y las bebidas energéticas específicamente son malos hábitos para recoger porque no tienen otro propósito real que no sea el de hacerte sentir nervioso, despierto y productivo. Si duerme lo…
¿Es un mal hábito masturbarse antes de dormir?

No. La masturbación es perfectamente normal y saludable, y hacerlo justo antes de ir a la cama es el mejor momento para hacerlo, ya que es relajante y te ayuda a conciliar el sueño. ¿Por qué no hacer…
Desde que empecé a aprender programación, he perdido interés en todo lo que me rodea. Sigo codificando y leyendo cosas sobre codificación todo el tiempo. Mis salidas y viajes se han reducido. Duermo por unas 4 horas al día ahora. ¿Esto es malo para mi?

Sucede. Si amas lo que estás haciendo, entonces no hay nada de malo en ello. Pero haga un esfuerzo por mantener el equilibrio en su vida para no dañar sus relaciones con los demás. Yo hablo por experiencia.…
Cómo desarrollar el hábito de levantarse temprano

Consejo simple … Hazlo en incrementos, así que en lugar de dormir al mismo tiempo, digamos a las 8 PM, duerme 5 minutos antes y despierta 5 minutos antes. A diferencia de otros consejos para despertarse temprano, esto…
¿Por qué me siento cansado cuando me levanto y activo por la noche?

Estás fuera de sincronización. La alarma del reloj del cuerpo se activa a medianoche y dice “¡Estoy despierto, haga algo, lo que sea!”, Y en la mañana cuando tiene que levantarse: “Oh, hombre, no haga nada, duerma”. ¿Cómo?…
¿Qué es un hábito diario a seguir que mejora la postura de uno, además de hacer ejercicio regularmente y sentarse derecho?

Cuando tenía 13 años, tuve una cirugía en mi vientre. Cuando intenté ponerme de pie por primera vez, sentí que mi sutura se rompería si me enderezaba. Así es como tengo un hábito encorvado. Más tarde, con iPads…
¿Qué hábitos debo inculcar para poder llevar una vida sana en mi vejez?

Ralph Diner, PhD y yo teníamos una correspondencia sobre el envejecimiento. Dio los siguientes consejos que ayudarían a mantenerse vital a medida que uno envejece: El ejercicio, la nutrición y la flexibilidad ayudan a mantener la presión arterial…
¿Por qué algunos humanos son más nocturnos y otros más diurnos?

Preguntas originales (antes de que se redirigiera la respuesta): 1. ¿Existe realmente una base fisiológica para que alguien sea una “persona de la mañana” frente a una “persona de la noche”? 2. ¿Es más una respuesta aprendida o…