Cada vez que comienzo a hacer deporte o empiezo a comer más saludablemente, vuelvo a tener hábitos poco saludables, como no hacer deporte y comer muchos dulces. ¿Cuáles son los consejos, trucos e ideas para soportar?

Dos reglas: 1) No pongas la barra demasiado alta Muchas personas comienzan a divertirse como locos, lo cual es difícil de mantener. Un ser humano no necesita deporte para estar sano, necesita movimiento. Montones. Y hacer una caminata…
¿La mayoría de las adicciones son malas para la salud?

Cualquier adicción es mala para su salud, porque se obsesionará constantemente con su adicción. No todos son adictos a las drogas y el alcohol, tenía un amigo adicto a la limpieza. Rara vez saldría de la casa, por…
¿Qué cosa te gustaría ver / escuchar después de despertar en la mañana?

“Buenos días” en la dulce voz de mi novia que me hace sonreír inmediatamente después de despertarme para responder a su llamada 🙂 Además, puedo ver una linda foto de ella que he puesto como su foto de…
¿Cuáles son los mejores hábitos de vida que pueden extender nuestra vida útil?

Manténgase al día con el conocimiento actual sobre la salud y la nutrición: muchos médicos se retrasan porque su trabajo diario es tan exigente que no tienen la energía, y además la mayoría de los médicos que escucho…
¿Qué tiene de bueno beber cerveza y vino?

A medida que envejeces y tu paladar madura, las golosinas se vuelven demasiado dulces y no saben tan bien como cuando eras pequeño. Las papilas gustativas migran hacia preferencias sabrosas e incluso de sabor amargo. ¿Y quién quiere…
¿Cuál crees que es la razón principal de tu obesidad?

Nunca he sido obeso, así que esta es la única vez que gané peso mientras miraba. Soy pequeño y cada libra cuenta. Había ganado una docena o más libras (alrededor de 6 kg). Fue un período de 3…
Si tuviera que tener un tiempo de sueño asignado que tuviera que ser el mismo todos los días, ¿qué sería ese momento y por qué?

Dormiría desde las 10 p . M. Hasta las 6 a . M. Foto de la bella durmiente: la ciencia demuestra que el descanso de belleza es real De esa manera me levantaría lo suficientemente temprano para darme…
Uso comida para calmar las emociones que no puedo manejar. ¿Cuáles son algunas maneras de cambiar este viejo hábito?

Esto es complicado, porque como saben, esto no es un problema de hambre, sino un error de conexión de los centros de recompensa del cerebro. Has programado tu cerebro para liberar endorfinas cuando comes como reacción a emociones…
¿Cuáles son los hábitos saludables de las personas que han vivido más de 100 años?

Mi bisabuelo murió hace un año a la edad de 107 años. Sobrevivió tanto a la primera como a la Segunda Guerra Mundial en Polonia. Describiré algunos de sus hábitos y características. Él siempre fue optimista. Él solo…
¿Es un hábito poco saludable que las parejas siempre requieran alcohol o cannabis antes del sexo?

En términos de salud física real, el alcohol y la hierba no son saludables, así que en ese sentido, la respuesta es obviamente sí. En términos de una relación saludable, plantea algunas preocupaciones: ¿Necesitas marihuana y / o…