¿Cuáles son las mejores formas de volver a dormirse después del despertar?
A veces también tengo este problema, ¡aunque soy considerablemente mayor que tú! Normalmente puedo dormirme nuevamente usando una de varias técnicas, incluida la autohipnosis, busque instrucciones sobre relajación progresiva por un método simple, pero ocasionalmente eso falla y…