¿Cuáles son algunos alimentos que puedo incluir en mi dieta para reducir el hambre y perder peso?
Sí, la batata japonesa, originaria de América del Sur, es altamente nutritiva, de bajo IG, abundante y llena de fibra. Comerlo al vapor o hervirlo con avena arrollada (no avena instantánea) ayudaría a reducir el apetito y te…