¿Fuiste al gimnasio para perder peso pero terminaste ganando peso?

sí. si eres inconsistente, lo que podría suceder es que tu ingesta de comida igualará las calorías que gastaste durante unos días en el gimnasio y cuando dejas la gimnasia, recuperarás las calorías ya que aún consumirás la…
¿Cómo ayudo a mi madre soltera de 50 años a comer saludablemente y perder peso?

Me gusta su pregunta inusual: muestra generosidad, preocupación genuina y algo de desinterés. Al no conocer la salud y la situación de la vida de su madre, es un poco complicado recomendar cosas, pero ofreceré algunas sugerencias. Supongo…
Tengo 18, 6 ‘y 170 libras. Quiero perder peso, pero siempre tengo hambre / demasiado en la escuela. ¿Cuáles son algunas opciones saludables bajas en calorías para mantenerse lleno?

Verduras, frutas y carne. Verduras: calabaza, brócoli, espárragos, chayote, calabaza amarga, judías verdes, coliflor, zanahorias, tomate, calabacín, berenjena, repollo, espinaca de río, lechuga, etc. (las verduras tienen pocas calorías en 100 gramos si no todas) Carne: pollo, cerdo,…
¿El campo magnético tiene un efecto negativo en la salud humana?

¿Te estás refiriendo al campo magnético del planeta? Sin embargo, no estoy al tanto de ningún efecto negativo, si no hubiera sido muy probable que tampoco lo estuviéramos por mucho tiempo, ya que gran parte de la frágil…
¿Hay algún beneficio para reducir los carbohidratos solo un poco, como tener 150 g de carbohidratos por día?

Ya has recibido tres excelentes respuestas de personas que conocen sus cosas. El Dr. Jeff Volek hizo un estudio de personas que comían dietas que estaban estrictamente controladas, los participantes obtenían sus comidas de una sola cocina. La…
¿Cuáles son las mejores comidas después del entrenamiento para la pérdida de peso?

Algunas de las mejores comidas después del entrenamiento pueden ser batidos de reemplazo de comida. No solo un batido de proteínas. Un batido sólido de reemplazo de comidas con bajo índice glucémico con pocas calorías, grasas beneficiosas, carbohidratos…
¿Se recomienda perder peso antes de tonificar? ¿Por qué o por qué no?

Si está ansioso por reducir la barriga, aquí hay un hecho alentador: la grasa visceral, que se encuentra profundamente en su vientre, sale más fácilmente para las mujeres que la grasa de cadera y muslo, de acuerdo con…
Si la luz es fotones, ¿cómo podemos ver la luz en nuestros sueños mientras dormimos?

Tu cerebro realmente no puede ver la luz. Tus ojos ven la luz. Eso se cambia a impulsos nerviosos. Su cerebro traduce esos impulsos nerviosos en la visión, construyendo un modelo tridimensional de lo que ha visto con…
¿Por qué no funciona causando que pierda grasa?

Cardio (corriendo) te convierte en una MÁQUINA DE ALMACENAMIENTO DE GRASAS. Este es el por qué… Hoy quiero examinar esto más a fondo y explicar cómo. Lo que hace cardio es hacerte más “eficiente” al usar grasa como…
¿Cuál es el significado de la pérdida de grasa? ¿Cómo se puede perder grasa?

Hay un millón de razones por las que las personas no pueden perder grasa, pero en algún lugar en la parte superior de la lista es simplemente una falta fundamental de comprensión de los principios científicamente probados de…