Dado que todos hablan de estadounidenses obesos, ¿por qué todos los que veo en las calles de Chicago generalmente se ven saludables y felices?

No todo Chicago es así, créanme. Por lo general, en los Estados Unidos, los ricos están en mejor forma porque pueden permitirse comer más saludablemente y asistir regularmente a un gimnasio. Las clases bajas son obesas porque la…
¿Cómo ganas una disposición alegre?

Como puede depender de lo que sea, estas son algunas sugerencias generales: mira el lado positivo si hay uno mira el tema desde más distancia mira el tema desde una perspectiva más amplia (ten en cuenta las cosas…
¿Qué importancia le das a no hacer nada y por qué?

Es algo que encuentro muy importante. La mayor parte de mi día me paso la multitarea. Respondo correos electrónicos durante una conferencia telefónica. Doblo la ropa mientras veo las noticias. Yo coacciono mientras veo The Walking Dead .…
¿Qué pasa con tu vida que te enferma el estómago?

Soy adicto al azúcar, me paso la vida con torta cargada de azúcar y galletas cada pocos días. Yo como hasta que estoy lleno y culpable. Luego, para quemarlo, hago mucho entrenamiento de intervalo. Luego, para recompensarme, continúo…
¿Qué dieta debo seguir para sentirme más feliz?

¡Decir ah! Gran pregunta ¿Qué quieres decir con “más feliz”? Sopes, tamales y enchiladas de @La Super-Rica Taqueria me hacen muy feliz. Especialmente si se combina con una taza de su dulce horchata casera. La pizza cursi, las…
¿Las personas sanas son más felices?

Bajé aproximadamente 80 libras en 2 años. Diría que no es el peso en sí sino los efectos. No te das cuenta cuando has engordado durante mucho tiempo, pero tienes dolor crónico en las articulaciones y un alto…
¿Hay algo más dulce en esta vida que una buena noche de sueño?

En mi humilde opinión, hay muchas cosas que vencer a dormir. La alegría que uno siente cuando es útil. La emoción del éxito después de completar una tarea o alcanzar un objetivo. Pasar una noche con alguien que…
¿Cuánto tiempo deberíamos ser felices en un día que podría representar la salud?

No podemos comprar la felicidad y darla también es inútil. Nos sentimos felices viendo una película divertida o bromas o cosquillas, cuando se detiene la risa se detiene. La felicidad es interna, podemos hacer reír, pero esa no…
¿Cuál es la mejor manera de engañarte para dormir la cantidad adecuada de horas al día?

Estas son las cosas que hago para que conciliar el sueño sea más fácil: Lo que hago para obtener el mejor sueño posible es: No hay dispositivos electrónicos 1-0,5 horas antes de ir a la cama (para no…
¿Cuáles son las mejores formas de pasar la mañana?

La ciencia y el sentido común dicen que una sesión de sudor en el amanecer es buena para ti. Levantarse y levantarse temprano en la mañana asegura que se realice un entrenamiento. Veinte corredoras competitivas encuestadas por NBC…