¿Cómo mantengo una rutina saludable en una vida estresante?

Haga una caminata vigorosa durante 20 minutos a la hora del almuerzo para quemar algo de adrenalina y cortisol, calmar su mente y oxigenar su cuerpo y cerebro. Es sorprendente cuánto un solo período corto de ejercicio a…
El uso de diferentes tipos de tecnología en el lugar de trabajo causa respuestas de estrés en los individuos (también llamado estrés tecno). ¿Cuáles son algunas posibles soluciones para aliviar estas consecuencias negativas?

Los fondos de video de Uscenes y los protectores de pantalla de la computadora son la solución hecha a medida para esto. Las escenas simples como esta tienen sonidos sutiles de la naturaleza y te alientan a apartar…