¿Cómo puedo seguir siendo empático, sin absorber y llevar las emociones negativas y el dolor?

Simplemente no es posible. La definición de empatía de Merriam-Webster es “la sensación de que usted comprende y comparte las experiencias y emociones de otra persona: la capacidad de compartir los sentimientos de otra persona”. Uno podría ir…
¿Cuáles son los efectos de pasar por la tristeza y la depresión durante un largo período de tiempo?

Uno de los mejores videos de un científico maravilloso, Robert Sapolsky, que podría explicarlo mejor que casi nadie:
¿Qué causa dolor en el pecho o brazo con emoción?

Como psicoterapeuta, he visto esto con ansiedad o estrés severos. También lo he visto con el trastorno de estrés postraumático. Sin embargo, si tiene dolor en el pecho y dolor en el brazo o dificultad para respirar, lo…
¿Cuáles son algunas formas efectivas de romper el hábito de comer en exceso de por vida durante toda la vida?

La alimentación emocional satisface una necesidad; tanto como no comer hace lo mismo. La anoréxica necesita anorexia como una muleta para atravesar un momento difícil. El comedor emocional usa los alimentos de la misma manera, ya que trae…
¿Tuvo problemas de salud que resultaron ser de origen emocional?

Si está buscando una fuente de sus problemas, tal vez debería describirlos mejor. Los problemas emocionales conducen al estrés que puede afectar las funciones físicas de su cuerpo. Uno de los problemas más comunes es la tensión muscular…
Toque (sentido): ¿Por qué se frota la espalda al llorar de forma calmante?

Las claves interconectadas para comprender por qué el masaje de espalda es muy eficaz para proporcionar un efecto calmante significativo durante el acto de llorar son: Los accidentes cerebrovasculares más largos (que la espalda suele permitir, siendo una…
¿Cuáles son todas las formas en que el trauma emocional infantil se manifiesta más tarde en la vida adulta?

No estoy seguro de poder describir “todas” las formas, pero mis experiencias de trauma en la infancia sin duda han trazado mi personalidad, mis emociones, las reacciones situacionales y lo que soy. Esta podría ser una respuesta muy…
¿Qué papel juega la emoción en la memoria?

Tengo recuerdos más profundos de momentos emocionales en nuestro matrimonio. Soy más emocional que mi esposo, más sentido y cariño. A veces él jura que ni siquiera estaba allí.
¿Cómo hiciste para animarte cuando te sentías deprimido tanto en la carrera como en la emoción?

Acabo de salir de ese estado y, como una experiencia nueva, puedo descomponerlo en algunos elementos: – Retrocedió la serie de eventos que llevaron al anticlímax que finalmente resultó en el vacío emocional y la depresión. Esto me…
¿Cuáles son los beneficios para la salud del llanto?

Es hora de agarrar una caja de Kleenex, soltar nuestras penas y leer los beneficios del llanto. 1. Libera toxinas Llorar no solo nos limpia mentalmente, también puede limpiar nuestro cuerpo. Las lágrimas producidas por el estrés ayudan…