Peso 138 kg ahora, mi objetivo es pesar 100 kg. ¿Cuál debería ser mi plan de dieta para lograr mi objetivo?
Este es un problema matemático bastante fácil, porque, para perder 1 kilo tenemos que quemar aproximadamente 7700 calorías, por lo que si tienes que reducir 38 kilos debes quemar 7700 * 38 = 2,92,600 calorías . Parece un…