¿Cuáles son algunos ejercicios de yoga fáciles que no requieren mucho tiempo?
1. Suryanamaskar: 3 series, cada una dura 5 minutos, funcionan mejor que todos los ejercicios de estiramiento y son una manera rápida de deshacerse de las articulaciones rígidas y mejorar la felxibilidad 2. Anulom-Vilom: Anulom Vilom Pranayama –…